為何吃番茄可瘦身
一般女性一餐平均攝取約600卡路里， 若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番 茄代替， 便可至少減少吸收數百卡路里，
番茄減肥食譜
一個蕃茄(約200克)只有30卡路里， 相等於約八分一碗白飯的熱量！
午餐及晚餐只吃番茄， 其餘正餐可照常進食， 但當然以清淡、低熱量的食物為 主。
效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
基本上沒有限制， 其實番茄容易令人飽肚， 吃足夠飽肚份量便可。 若覺得吃生 番茄很吃力， 可以番茄作出多款配搭，
吃番茄代替正餐要注意的事項：
1、番茄本身幾乎由水份構成， 除了維他命C外， 沒有多少營養， 因此剩餘的一 餐， 需非常注意均勻的營養。
2、任何食物， 只要過量皆會導致肥胖， 幸好番茄易於有飽肚感，
