想當初我130的時候， 不僅胖的一趟糊塗， 而且還很喜歡非主流的打扮， 天啊， 我看了之後都想抽自己啊 。
那個時候可以用三個字來形容， 就是“土、圓、肥”。 我減肥後， 很喜歡小S， 因為她作為女人的這種生活態度， 我是相當欣賞的。 她也是從醜小鴨變小天鵝的， 就像她所說的， 要麼瘦， 要麼死。
我的減肥食譜
我在減肥的時候， 早上吃的雖然簡單， 但營養很豐富， 優酪乳一杯+全麥麵包兩片+一個水煮蛋。 我的個人觀點是， 別吃荷包蛋， 因為裡面有很多油分， 會讓你發胖。
午餐我不會省， 而且什麼都要有， 什麼澱粉、蛋白質、蔬菜都要齊全， 一般我會吃一碗粥+一盆牛肉+一盆蔬菜+一個蘋果。
這些食物吃下去很有飽腹感， 但是熱量不高哦， 而且脂肪含量超低， 可以讓你一個下午上班不會餓的慌哦！
晚餐吃東西的宗旨是就是當作點心來吃， 只要稍微填飽點肚子就OK啦， 我蠻喜歡麵條的， 因為容易消化， 而且也易飽。
減肥心得
其實我瘦下來的時候也是吃蠻多苦的， 我戒掉了零食， 油一點都不沾， 我還蠻佩服當時自己的毅力的， 其實這樣可以調理你的腸胃功能， 經過一段時間之後每年會發現自己的皮膚好了很多。
說到運動那就是兩個字-“堅持”，
反正運動減肥的好處，就是讓你的氣色倍兒好看，至少不會在你瘦了很多之後，看起來像個婦女。
