隨著年齡的增長， 面部的水腫越發明顯， 肌肉肌力下降， 顯得鬆弛沒有彈性， 想保持緊致的小臉， 如何瘦臉最有效呢？做瘦臉按摩不但能消除面部浮腫， 讓肌肉收縮變得更柔韌， 讓胖臉皺紋無所遁形！
1.雙手握拳， 手掌向臉部， 手指的第二關節壓在左右兩側的臉頰上， 順著兩腮的面部輪廓， 適度地施力一下一下地按壓。
2.將雙拳放在頰骨下， 用手指的第一關節與第二關節之間的部位，
3.打開雙手， 中指與無名指自然靠攏， 放於頰骨下側， 利用指腹施力， 慢慢向上推壓， 保持3秒， 讓向下鬆弛的面部肌肉向上提拉。
4.同樣將併攏的中指與無名指， 放於臉蛋兩側， 順著臉頰， 經過顴骨外側一直到眼外角， 利用指腹提拉臉頰， 按摩3-5次至左右太陽穴結束。
5.手指微微張開， 將中指放在嘴旁， 即左右的法令線上， 利用整個中指施力， 力度稍稍加大地按壓這個部位， 刺激面部肌肉， 不但能消除法令線， 還能加速血液迴圈。
6.將中指指腹放於左右嘴角旁， 向上提拉麵部肌肉至眼外角， 下巴附近的肌肉被帶動， 向上收緊， 能緩解雙下巴的症狀。
7.將中指指腹放於左右嘴角旁， 向下提拉麵部肌肉至鎖骨， 下巴的肌肉被帶動，向下分散，也能緩解雙下巴的症狀。
下巴的肌肉被帶動，向下分散，也能緩解雙下巴的症狀。
