怎樣才能吃得多又不發胖

2016-06-17 21

能夠享受美食是人生最快樂的一件事，經過研究顯示「吃東西的量越多時，整個人的感覺越輕鬆，心情也越愉快」。但近年來減肥的風潮日盛，在「瘦就是美」的價值觀驅使下，許多減肥中心、減肥宣導無不灌輸少吃的觀念，許多人也為了減肥不惜犧牲自己的胃，不是經常過餐不吃，就是隨便吃一點了事，或是逼自己吃一些經過設計、淡而無味、一成不變的減肥餐，過分克制自己的食欲，長久以來，不但身心會承受較大的壓力，還易造成厭食症。很多人常覺得奇怪，有些人成天在減肥，甚至是把減肥當作終身的職志，

明明已經吃得很少了還是會發胖，而有些人可以毫無顧忌的吃，卻還是瘦瘦的。似乎肥胖並不一定與食量成正比。