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牛奶減肥,兩天搞定小肚子

適合人群:稍超重, 腸胃健康者。

實行方案:

每次減肥只兩天。 第三四天恢復正常飲食, 然後再開始兩天。 一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。 如果重複兩到三個週期, 則效果更穩定。

第一天:

蘋果1公斤。 在這一天裡, 全天只能吃蘋果, 不能吃任何東西。 吃的時候將蘋果洗淨, 然後慢慢地一小口一小口吃。

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