日本超級有效的果汁瘦身法 甩掉20斤沒問題

胖到大腿肉摩擦,這樣的醜態， 讓我下定決心減肥

胖的時候走路是件很痛苦的事情， 不僅是全身氣喘吁吁， 而且大腿會互相摩擦，

真的很痛苦；坐下來， 肚子上的贅肉卡到中間， 呼吸都困難， 看到身材好的女生， 都會酸她們幾句。 現在想起來真的很丟臉， 又胖加上脾氣不好， 連自己都會討厭這樣的自己。 後來覺得再不減肥我人生就會完了， 於是我開始了自己的減肥旅程。

一開始我幾乎把所有的減肥方法都試了遍，

什麼“卡路里”減肥法、“單品減肥法”、“不吃澱粉”食物減肥法等， 後果是複胖的重量比瘦的還要多， 一直就是這麼惡性循環著。

這樣的減肥生活持續了很久， 有一天我發現大姨媽沒來， 身體還會出現暈眩的情況， 後來去看醫生，

說我是營養失調：“這麼胖， 還會營養失調。 ”

我真的是大受打擊。 後來， 我去諮詢很多醫師， 認真的看書， 哪些食物吃了會胖， 哪些食物對身體會有何反應。

回歸原點的飲食生活

1、每天早上我會喝新鮮的水果榨出的果汁；

2、零食用番薯幹代替；

3、晚餐在8點前吃完，

以清淡的蔬菜為主。

結果我在短短2個禮拜之內就瘦了8斤！堅持這樣的飲食生活一個月， 我又瘦了10斤。

減肥一百天后， 我成功瘦了30斤， 後來又接著瘦了10斤。 我的體重從140斤變成了100斤。 最讓我開心的是， 整個減肥過程我並沒有很辛苦的節食， 現在回憶起來，

均衡飲食真的很重要。

我現在仍然在每天保持喝果汁的習慣， 即使是有時候吃多了， 過了幾天， 我的體重也會回到原來的數字。 這個減肥方法讓成功的瘦身， 變得更自信。