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14種食物讓你輕鬆瘦身(組圖)

紫菜、芝麻、香蕉、蘋果、紅豆、西柚、木瓜…這些常見的蔬果對減肥與排除水份很有幫助, 別因他們普通而忽略了哦!尤其是花生, 雖然脂肪含量高, 但也富含優質蛋白質, 在消化時也會燃燒脂肪, 因此, 也有利於減肥, 而且尤其有利消除下腹和大腿內側的脂肪哦。

木瓜含有獨特的蛋白分解酵素, 可以幫助肉類等蛋白質的消化分解。 而且木瓜肉含有大量的果膠, 可以潤滑腸道, 有人甚至稱之為天然的「洗腸劑」, 借著它清理腸道, 減少廢物在腹部積聚。
美白方法解密:喝西瓜汁可以促進皮膚吸收水分, 營養美白。

西瓜皮具有促進人體皮膚新陳代謝的功能, 能舒展皺紋, 使皮膚細膩, 柔韌, 有光澤。

下一頁內容:8.香蕉9.蘋果10.西柚11.西芹12.奇異果13.西瓜14.番茄

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