優酪乳是牛奶經過發酵製成的乳製品。 他營養豐富， 清涼、爽口， 易被消化吸收， 常吃優酪乳有益健康。 那麼， 拉肚子能喝優酪乳嗎？
如果拉肚子不是很嚴重的話， 是可以喝優酪乳的。 因為優酪乳有一定的抑制腸道細菌的作用。 如果拉肚子嚴重的話， 還是不要喝的好。 因為優酪乳中的蛋白質可能會加重胃腸道的負擔， 不僅對拉肚子沒有作用， 而且還會有加重拉肚子的跡象。
拉肚子能喝優酪乳嗎？喝太涼的優酪乳可能會引起拉肚子或肚子痛。 因為乳製品中的主要碳水化合物是乳糖。 乳糖是經小腸乳糖酶分解， 然後被吸收掉了。
但是如果有乳糖不耐受症的朋友身體裡就缺少乳糖酶， 乳糖到達下部腸道， 會造成腸道的滲透壓增高， 同時細菌把乳糖分解產生大量的氫和二氧化碳等等， 這些都會刺激腸道， 引起拉肚子的。
如果拉肚子， 腸道內的菌群出現了紊亂， 優酪乳中本身含有大量的乳酸菌， 吃了還是會引起菌群紊亂的。 所以建議拉肚子不要喝優酪乳， 等不拉了再喝。
