蘋果西洋芹沙拉
材料：蘋果三個， 西洋芹一把， 沙拉醬
將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨， 切片之後用冰水沖， 使其更具清脆口感， 拌上沙拉醬， 美味又健康。
蜂蜜胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔半條， 半杯水， 一勺蜂蜜
胡蘿蔔切條放入果汁機， 加入半杯水和蜂蜜， 啟動機器約1分半鐘， 胡蘿蔔汁和蜂蜜已經充分混合， 既營養又可口。
菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C， 但是特別需要注意烹飪方式， 菠菜的營養可是相當容易流失掉哦。
豆苗
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利於消除水腫的鉀， 而且豆苗可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
西洋芹
富含高纖維質以及充沛的鉀元素， 還能促進口腔活動， 是不可多得的小臉健康食物呢。
柿子幹
可以當零食吃的柿子幹， 不僅不用擔心會發胖， 極好的咀嚼功效和超高的鉀質讓你越吃臉越小。
上面的一些食物， 是很容易買到的， 想不到可以瘦臉吧， 以後多吃吃 ， 變小臉美人就在不知不覺中， 小臉美人吃出來！
