腹部脂肪查清楚
女性的腹部是需要一些脂肪組織的， 它能保護子宮不受寒，
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蔬菜食療消滅肚腩
夏季黃瓜可是最清熱解渴利尿的蔬菜啦， 它裡面大量的纖維素能加速腸胃蠕動， 説明排出體內多餘的毒素和廢渣， 進而削減膽固醇的吸收。 最關鍵的是黃瓜裡面含有一種叫“丙醇二酸”的物質， 可以防止女性體內糖類物質轉化為脂肪， 對於加速代謝有著非常好的功效。
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牛奶豆腐湯
這道減肥食譜其實製作起來很簡單， 只要把牛奶和豆腐一起放進鍋裡煮沸就行， 第一天你可以喝豆腐牛奶湯喝到飽， 到了第二天你會很明顯的感覺到肚子平了很多了， 後面的兩天只要加入黃瓜和番茄， 一般都可以瘦個6斤左右， 減肥效果非常顯著。
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運動消滅小肚腩
想要水桶腰變成小蠻腰， 運動是絕不可少的啦， 這個運動很簡單， 只要你在坐著的時候用力收腹， 每天有意識的堅持2個小時， 一個月後你的小腹將會變得非常緊實， 相當的實用。
