喝水真的能瘦肚子嗎 夏天這樣喝水輕鬆甩掉肥肚腩

喝水真的能瘦肚子嗎

對號入座：你是哪種“小腹婆”

大胃型“小腹婆”

這種類型的妹紙往往都是胃口大， 吃飯吃的相當快， 而且有邊吃飯邊看電視的習慣，

非常不專心。 這種飲食壞習慣會讓你的小腹越來越大， 你必須要做的就是， 專心吃飯， 每口食物保證咀嚼10次。

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水桶型“小腹婆”

女人只要過了30了， 肌肉就會變得鬆弛， 不僅會出現發胖的跡象， 而且贅肉都往中間走，

而且到了四十歲後， 這種情況會更加的明顯。 游泳圈就是這麼產生的。 這種類型的妹紙， 一定要加強鍛煉， 多做有關腹部的有氧運動， 讓腹部肌肉變得更加的緊實。

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大肚型“小腹婆”

這種情況容易出現在生完小孩的女性身上，

就是在肚臍以下的腹部比較大， 其實多半的原因是下腹積水， 解決方法不僅在飲食方面要多注意， 而且孕後適量的運動也是讓你恢復平躺小腹的最好方法。

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如何喝水減腹

早上起來第一件事就是喝杯淡鹽水， 可以幫助洗腸排毒，

然後再吃早餐。 有便秘的妹紙早上可以空腹喝一碗煲了一宿的銀耳枸杞百合湯， 不到十秒鐘你就會感覺到便意了。 效果非常顯著。