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沒睡好對肌膚的5大危害

肌膚的好壞可全在一個“睡”字, 睡得好肌膚當然一級棒, 反之……哎, 自己看看沒有睡好的傷害吧!

以下的五點就是沒睡好的危害, 想像你的肌膚問題是不是也是沒睡好造成的。

危害1 :肌膚乾燥缺水

肌膚沒有得到正常的休養, 會影響到自身的鎖水機能, 使皮膚嚴重缺水, 同時, 因無法保證氧分的供應, 皮膚會營養不良, 導致乾燥、脫屑甚至細紋等狀況出現。

危害2 :局部色素沉積

眼睛最容易洩露你的生活作息時間。 一旦熬夜、疲倦, 黑色素就毫不留情地爬上你的眼窩。 睡眠不足會使眼睛疲倦, 使身體內血液迴圈不佳,

而黑眼圈的產生就源於此。 同時, 因迴圈不周, 大量的毒素及黑色素都無法正常排除體外, 長此以往也會導致面部色斑的生成。

危害3 :油脂分泌過量

經常睡眠不足, 會使皮膚自身的新陳代謝發生變化甚至紊亂, 從而導致肌膚油脂分泌異常, 過多油膩如果無法被及時清洗掉, 則會引發一系列的肌膚問題。 往往在此時, 你會覺得兩頰十分乾燥, 而T字帶和額頭、下頜卻因出油過多而阻塞毛孔, 導致毛孔粗大, 生出痘痘和粉刺。

危害4 :肌膚粗糙老化

我們睡眠時釋放出的生長荷爾蒙會影響皮膚生長的某些特定因素, 皮膚細胞複製地快些, 骨膠原及角蛋白的製造亦同時加快。 美國一項研究顯示, 當睡眠時間不定, 荷爾蒙的高低亦會隨之浮動,

這與肌膚的粗糙有很大關係。 另外, 當皮膚微血管得不到充足血液時, 皮膚細胞組織的新陳代謝會因皮膚缺乏營養而受到很大阻礙, 隨後迅速衰老。

危害5 :膚色黯沉無光

皮膚之所以有鮮明的光澤, 是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。 而睡眠不足的人, 常常出現皮膚表面微血管血液迴圈淤滯現象, 使皮膚變得晦暗或顯得蒼白, 失去應有的紅潤光澤。

(實習編輯:王安冉)

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