今天， 在男性飲食中， 我們就來滿足這些男人的願望， 仔仔細細的說說這個問題。 親， 不用洗耳朵， 而且時間也來不及了。 我們馬上就要開始了。 準備好了嗎？
吃核桃有什麼好處？科學家們發現， 每100克核桃肉中含有20.97個單位的抗氧化物質， 它比柑桔高出20倍， 菠菜的抗氧化成份為0.98個單位， 胡蘿蔔為0.04個單位， 番茄為0.31個單位。 人吸收了核桃的抗氧化物質， 可使肌體免受很多疾病的侵害。 迄今為止， 人們已知道經常吃核桃可以減少血液中膽固醇的含量， 並減少患心血管疾病的可能性。
核桃營養豐富，
對於中老年人來說， 吃核桃有什麼好處呢？核桃含有豐富的維生素B和E， 可防止細胞老化， 能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。 核桃中還含有特殊的維生素成分， 不但不升高膽固醇， 還能減少腸道對膽固醇的吸收， 適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。 核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵， 是人體理想的肌膚美容劑， 經常食用有潤肌膚、烏鬚髮， 及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。
核桃有補腎固精、溫肺定喘這功效， 對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。 含有豐富的維生素B和E， 可防止細胞老化， 能健腦、增強記憶力及延緩衰老。 核桃又名胡桃， 扁桃、腰果、榛子、核桃在國際上稱為“四大果”。 其中核桃有著明顯的健腦功效和豐富的營養價值。 還有， 核桃仁有開胃功效， 有通潤血脈的作用， 還可以使骨肉細膩。
