進入職場後， 我的體重是噌噌往上走， 這從我的飯量上可以體現出來， 而且加班的時間也很多， 常常會去吃宵夜， 回到家基本上就是倒頭大睡。
離職後的某一天， 我心血來潮往已經很久沒稱體重的體重計上一站， 天啊， 我都不敢相信我自己的眼睛， 65公斤， 我都快要崩潰了。 於是， 我開始了自己的減肥
戰爭。
少吃
我基本上就屬於吃胖的那種類型， 但我少吃絕對不是像很多女生一樣一天只吃一餐， 我曾經在大學的時候用過很極端的方法讓自己在3個月內狂瘦20斤， 但是副作用很大， 所以這次我只想健康的瘦下來。
我的減肥原則是飲食要均衡， 所以我改掉了自己沒事就喝飲料、吃火鍋、吃燒烤的習慣， 基本上吃的很清淡， 就算是在外面吃飯， 我也會很自覺的選擇低鹽、低油、低脂肪的食物。 很多女生都不吃澱粉， 你要記住， 適量的澱粉有助於脂肪的燃燒， 你一點都不吃的話， 那身上的脂肪是不會燒起來的。
多運動
當你身上有一坨坨肥肉的時候， 對付它們最好的方法就是運動了， 而且有氧運動最佳。 減肥期間， 我一個星期裡至少有5天保持每天做半小時的有氧運動， 一般是跑步， 如果是下雨的話， 我就邊看電視邊轉呼啦圈， 時間一下子就能過去。
瘦後心得
減肥期間一定要多喝水， 這是我總結的王道經驗， 我以前超不愛喝水的， 因為水根本沒什麼味道嘛， 後來我在運動的時候就強迫自己帶很大一瓶水， 運動完就馬上喝， 時間一久， 就習慣了。
總之來說， 少吃、多運動、多喝水， 這是減肥的王道。
