每天工作繁忙， 整天坐在椅子上， OL瘦腿有什麼好方法呢？怎樣做瘦腿運動有效呢？下面就來示範一下兩組瘦腿動作， 很簡單方便的瘦腿運動哦， 很適合OL瘦腿的！
運動瘦身
下面一起跟著做瘦腿動作吧：
單腿向後翹臀1
單腿向後翹臀2
動作一：單腿向後翹臀
動作要領：雙手臥緊椅子， 單腿跪在椅子上， 另一條腿繃直， 向後翹起——放下
鍛煉部位：臀部、腿部
曲膝起立1
曲膝起立2
動作二：曲膝起立
動作要領：雙手叉腰， 向前邁出右腿， 曲膝——站直雙腿
鍛煉部位：腿部
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