導讀：通過下面幾招簡單的按摩就可以讓下垂的臀部緊翹， 收緊鬆散的肌肉， 讓你輕鬆擁有完美的臀部曲線！
腰部脂肪向前面移動
雙手從後腰部開始按摩移動， 將腰部的脂肪推向前面。
打開雙手抓住腰部
抓住兩側的腰部， 將腰部多餘的脂肪移動到別處。
將脂肪移動到臀部
從腿後側向上推動， 將大腿的脂肪慢慢移動到臀部位置。
將臀部向上提拉
雙手分別托住臀部， 將臀部向上提拉， 用潛意識記住這種感覺， 讓身體塑造臀部曲線。
下垂的人可以這麼做——按摩讓曲線UP!UP!
兩隻手按在同一側大腿根部，
鬆軟的人可以這麼做——讓肌肉蘇醒過來
一隻手按腰， 一隻手向下按壓推動， 揉開聚到一起的肌肉筋絡。
