上班族能不能用早餐奶代替早餐

專家經過研究發現， 長期用早餐奶來代替早餐的人， 對身體健康十分不利。 因為， 我們國家的早餐奶品種繁多， 但乳製品的原料各不相同。

早餐奶雖然沒有普通奶的營養價值高， 但饑餓時飲用早餐奶， 營養成分比吃餅乾還要高很多。

如果長時間用早餐奶代替早餐就不可以了， 最好搭配其他食物一起食用， 因為， 早餐奶中的碳水化合物含量比較少， 不能滿足並維持人體理想的血糖水準， 也保障不了大腦正常工作的效率。

99健康網小編提示， 飲用早餐奶時儘量搭配一些麵包、餅乾、饅頭、包子等食物為宜。