均衡低脂的飲食是皮膚科醫生對預防及治療青春痘的一致建議，然而還是有人認為巧克力、咖啡因才是罪魁禍首。
不過，根據美國水牛城大學醫學院皮膚科醫生指出，研究發現碘含量高的食物，例如海鮮及海帶，引起青春痘的可能性較大。
擠奶機及牛乳☆禁☆房因為以碘消毒，乳製品的碘含量也不少，還有一般速食中，平均碘含量是每日建議攝取量的30倍，想不長青春痘，這些最好少吃。
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