你知道嗎？其實好肌膚是可以吃出來的。 是的， 內調外養中醫之道。 誰說吃就一定是長體重而不是美容呢。 很多來自大自然的東西可以將我們的肌膚面色調理得非常粉嫩哦。
一、紅棗
“日食三顆棗， 百歲不顯老” ， 可見紅棗抗衰老的功能有多麼強大。 據記載每100克新鮮紅棗裡富含維生素C高達300～600毫克， 同時新鮮紅棗還富含蛋白質、粗纖維、磷、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、氯、碘、尼克酸和維生素A、B1等多種微量元素。
食用紅棗可以起到補氣養血， 進而使得面色紅潤哦。
二、補充維生素E
維生素E的抗衰老效果非常強大。 日常生活中我們的飲食裡所能吸收到的VE量比較少， 所以你可以補食VE。
三、蘋果
蘋果的減肥功效自然是絕對的。 但是你知道嗎， 每100g蘋果含有大約86g的水分， 因此吃蘋果可以很好的補充身體所需水分， 身體不缺水了， 肌膚補水功課自然就做了。
四、檸檬
檸檬不能直接使用， 太酸了， 對牙不好。 但是你可以用檸檬泡水喝。 檸檬切片2到3片， 如果還覺得酸， 可以加入適量蜂蜜。 再加幾朵幹玫瑰花。
檸檬水的美白功效其實沒有傳說的那麼明顯， 但是它的排毒功能還是很可觀的。 如果長期堅持和檸檬水， 美白功效也可以看得見哦。
