你會喝水嗎？適當的喝水不僅可以減肥， 還能清理我們的腸道， 排毒養顏。 如何利用喝水獲取美麗肌膚， 快來學習下。
第一杯水(7:00-8:00):蜂蜜水,排毒養顏.
蜂蜜是美容護膚佳品.現代研究表明,內服或外用蜂蜜,能有效減少色素沉著,防止皮膚乾燥,使肌膚柔軟、潔白、細膩,並可減少皺紋和防治粉刺,起到美容作用.清晨起來用蜂蜜水來給身體進補第一杯水,可以排毒養顏.
TIP:飲用蜂蜜水要使用溫水或者涼水來沖泡,不要用熱水,以免破壞其中的營養元素.
清晨起來,用溫水沖泡一杯蜂蜜水,給初醒身體排排毒,同時也別忘了給肌膚清潔排毒哦.
第二杯水(8:00-9:00):清水,讓自己放鬆.
水是生命之源.喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份,是生命體新陳代謝的重要一環,也是補充微量元素的方式之一.
TIP: 一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利,所以儘量避免飲用蒸餾水.
身體需要放鬆,肌膚亦然.在洗完臉之後,可以選擇適當的補水保濕化妝水放鬆肌膚,為後續的補水保濕工作做好準備.
進入辦公室,第一件事當然是先來一杯溫水,趕跑上班途中所損失的水分.當然,除了喝水,你還可以通過其他的方式給自己補水,例如:加濕器、保濕噴霧等.
第三杯水(9:00-11:00):溫水
進入辦公室,第一件事當然是先來一杯溫水,趕跑上班途中所損失的水分.當然,除了喝水,你還可以通過其他的方式給自己補水,例如:加濕器、保濕噴霧等.
利器1:加濕器
加濕器是辦公室裡絕對不能少的物件,它可以調節自己周圍的濕潤度.
利器2:保濕噴霧
噴霧絕對是懶人的好"伴侶",只要輕輕一噴,就可迅速從外部補水.
第四杯水(12:30):淡鹽水,消除炎症.
中午吃過午飯之後,來杯淡鹽水既補水又消炎.也許你會問,不是早上喝淡鹽水嗎-其實鹽水早上、中午都可以喝,早晨喝可通便,中午喝可消炎,當然如果你作為早上喝的第一杯水也沒問題.
TIP:鹽水對人體有很多好處,中午吃過午飯可以用淡鹽水漱漱口,有效殺滅口腔中的細菌還可以清腸道;但是晚上喝鹽水不可取,因為我們吃過早飯和午飯,身體中已經攝入了足夠多的鹽分,如果晚上再喝淡鹽水,會給身體帶來不必要的負擔,何不來一杯茶給自己呢-提神又養顏,一舉兩得!
第五杯水(15:30):下午茶,提神養顏.
大家都知道喝茶可以提神,而且茶葉中茶多酚物質是一種抗氧化劑,也是一種自由基強抑制劑,可以對抗電腦帶來的輻射傷害.所以疲憊不堪的時候,何不來一杯茶給自己呢-提神又養顏,一舉兩得!
內在有了茶水幫助OL醒腦提神抗氧化,但是經過了一個上午的折磨,在外的肌膚此時正嗷嗷待哺,更加需要補充營養和水分.這時候利用各種植物系列的補水面霜,對自己面部進行拍打補水是不錯的"充饑解渴"方法.
第六杯水(17:30):清水,助消化.
臨近下班,人們開始犯困,這個時候來一杯清水,讓自己精神一下,幫助堆積在胃裡的食物儘快消化,也讓腸胃變的暢通起來.
到下午無論精神還是皮膚都會感到倦意,這個時候可以參照上午的第三杯水,給自己的臉上噴點噴霧,讓皮膚迅速恢復活力.也可以在下班回家之前參照第五杯水,給自己的臉上抹點保濕面霜,讓肌膚有能量抵抗外面寒風的摧殘。
冬季氣候本來就乾燥,加上室內的暖氣,對於成天面對電腦的白領來說,感覺皮膚、嘴唇都幹幹的.冬天又幹又冷的天氣,護膚的關鍵步驟就是補水保濕,這個冬天你是怎樣給肌膚補水的呢-小編推薦冬季8杯水保濕方案,每天8個時間段補水+保濕,讓你擺脫乾燥肌膚.
完成了一天的工作,累了乏了!給自己來一個大大的放鬆,卸掉濃妝、換上宅在家裡的便裝,再美美的吃上一頓晚餐,讓一天的辛苦煙消雲散,不過不要忘記給自己的肌膚補補水,讓工作一天暗沉的肌膚恢復明亮和活力!
第七杯水(20:00):清水,增進血液迴圈.
晚餐前的清水,增進血液迴圈,一天的工作結束了,到家就準備吃飯了嗎-必要忘記飯前來杯清水.
完成了一天的工作,累了乏了!給自己來一個大大的放鬆,卸掉濃妝、換上宅在家裡的便裝,再美美的吃上一頓晚餐,讓一天的辛苦煙消雲散,不過不要忘記給自己的肌膚補補水,讓工作一天暗沉的肌膚恢復明亮和活力!
第八杯水(21:00):牛奶,補水安神.
晚間來一杯牛奶可以舒緩緊張的心情,讓自己變得平靜下來.
TIP:晚上睡覺前30分鐘不要飲水,以免夜間反復跑廁所,給腎臟帶來沒必要的負擔,也防止第二天清晨面部水腫.
牛奶補水安神,可是不要忘記辛苦了一整天的肌膚同樣也需要安撫哦!
內在有了茶水幫助OL醒腦提神抗氧化,但是經過了一個上午的折磨,在外的肌膚此時正嗷嗷待哺,更加需要補充營養和水分.這時候利用各種植物系列的補水面霜,對自己面部進行拍打補水是不錯的"充饑解渴"方法.
第六杯水(17:30):清水,助消化.
臨近下班,人們開始犯困,這個時候來一杯清水,讓自己精神一下,幫助堆積在胃裡的食物儘快消化,也讓腸胃變的暢通起來.
到下午無論精神還是皮膚都會感到倦意,這個時候可以參照上午的第三杯水,給自己的臉上噴點噴霧,讓皮膚迅速恢復活力.也可以在下班回家之前參照第五杯水,給自己的臉上抹點保濕面霜,讓肌膚有能量抵抗外面寒風的摧殘。
冬季氣候本來就乾燥,加上室內的暖氣,對於成天面對電腦的白領來說,感覺皮膚、嘴唇都幹幹的.冬天又幹又冷的天氣,護膚的關鍵步驟就是補水保濕,這個冬天你是怎樣給肌膚補水的呢-小編推薦冬季8杯水保濕方案,每天8個時間段補水+保濕,讓你擺脫乾燥肌膚.
完成了一天的工作,累了乏了!給自己來一個大大的放鬆,卸掉濃妝、換上宅在家裡的便裝,再美美的吃上一頓晚餐,讓一天的辛苦煙消雲散,不過不要忘記給自己的肌膚補補水,讓工作一天暗沉的肌膚恢復明亮和活力!
第七杯水(20:00):清水,增進血液迴圈.
晚餐前的清水,增進血液迴圈,一天的工作結束了,到家就準備吃飯了嗎-必要忘記飯前來杯清水.
完成了一天的工作,累了乏了!給自己來一個大大的放鬆,卸掉濃妝、換上宅在家裡的便裝,再美美的吃上一頓晚餐,讓一天的辛苦煙消雲散,不過不要忘記給自己的肌膚補補水,讓工作一天暗沉的肌膚恢復明亮和活力!
第八杯水(21:00):牛奶,補水安神.
晚間來一杯牛奶可以舒緩緊張的心情,讓自己變得平靜下來.
TIP:晚上睡覺前30分鐘不要飲水,以免夜間反復跑廁所,給腎臟帶來沒必要的負擔,也防止第二天清晨面部水腫.
牛奶補水安神,可是不要忘記辛苦了一整天的肌膚同樣也需要安撫哦!
