測試你的肌膚是否亞健康
Q1:最近總是頻頻爆發成人痘?
Q2:每天都防曬, 但肌膚還是暗沉沒有光澤?
Q3:毛孔粗大的症狀越來越明顯?尤其是鼻翼和下巴。
Q4:從寒冷的室外進入房間裡時會出現“高原紅”?
Q5:皮膚非常乾燥, 經常感覺很緊, 但是T區出油卻很多?
Q6:每天都伏案工作?
Q7:每天至少4個小時面對電腦?
Q8:每天待在空調房間裡的時間超過6小時?
Q9:再好的保養品用起來也總是不見成效?
Q10:好像衰老的速度突然加快, 細紋和斑點層出不窮?
如果以上10個問題中, 有4個以上的答案是肯定的, 那麼肌膚健康的警報就已經拉響, 你的肌膚已經進入了亞健康狀態!
肌膚健康元兇之一:缺氧
容易感染人群:長時間使用電腦、長時間在寫字樓工作的人群
亞健康症狀:膚色晦暗, 黑眼圈, 細紋, 毛孔粗大
雖然皮膚呼吸量僅是肺呼吸量的1%, 但是現代白領女性的辦公環境中含氧量要遠低於一般室外空氣中的20% 的標準, 所以細心的你也許會發現, 本來膚色不黑, 也很注意防曬和使用抗氧化產品, 但是臉色卻時不時呈現“菜色”, 其實這就是源於肌膚無法獲得必需的氧氣的緣故。 如果含氧量充足, 肌膚就會呈現出自然紅潤, 富有彈性的狀態;反之, 如果你發現自己有面黃萎靡、毫無血色、黑眼圈、細紋及毛孔粗大等肌膚問題, 這表明你的肌膚正在缺氧。
對“症”保養法則:
- 敷面療法
敷面能夠加速表層肌膚的血液迴圈, 選用一些含有深層清潔的成分或者紅酒酵母成分的面膜, 一方面提升表層溫度, 一方面利於活性成分的吸收, 達到補氧的目的。
- 按摩療法
最簡單有效的辦法, 利用手指按摩, 給臉部肌膚做有氧運動, 促進表皮的淋巴迴圈通暢, 加速新陳代謝和廢棄元素的排泄, 當然配合相關的保養品會使效果更為顯著。
呼吸療法
氧氣是細胞修復更新的必需能量, 它通過肺部呼吸, 再經由毛細血管中的血液傳送到細胞裡。 年齡增長, 流向皮膚的血液供應量減少, 細胞缺乏再生能量, 皮膚漸漸老化。 深呼吸的作用在於提高血液中的氧氣含量, 為皮膚相應增加含氧量, 舒緩肌膚的壓力,
肌膚健康元兇之二:情緒壓力
容易感染人群:工作繁忙、生活節奏快、壓力大的人群
亞健康症狀:成人痘, 色斑, 皺紋
壓力, 已經成為一種新型流感, 正在城市裡蔓延。 據調查, 都市女性的壓力比十年前增加了20%。 承受壓力的不僅僅是身體和精神, 肌膚也會跟著“受壓”。 如果皮膚狀況變差, 可能是整個身心負擔過重的危險信號。 承受著惡劣環境壓力的肌膚, 會在短時間內失去25% 的水分, 增加60% 以上的皺紋, 正像蘋果切開不久之後會長“鏽”一樣, 養分流失, 脆弱而不堪一擊。
對“症”保養法則:
- 芳香療法
芳香精油對於舒緩身心的作用早已經得到驗證,
- 面部瑜伽療法
最近流行的面部瑜伽對於緩解肌膚壓力也非常管用, 具體方法是:先用雙手指尖敲擊頭頂。 這樣可以提神醒腦, 並促進血液迴圈, 消除壓力的同時使面部的皮膚更輕鬆。 然後大幅度地轉動舌頭, 並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位。 如果有唾液產生就分三次將其咽下。 據說, 唾液可以防止人體老化,
肌膚健康元兇之三:過氧化
容易感染人群:吸煙、喝酒、缺乏鍛煉、熬夜的人群
亞健康症狀:膚色暗沉、膚色不勻, 容易出現水腫就像金屬遇氧氣會發生化學反應的道理一樣, 長期暴露在陽光、污濁空氣和電腦輻射下的肌膚也會發生氧化反應, 產生一種有害化合物--自由基, 它的強氧化性會損害機體的組織和細胞, 進而引起衰老。 因為自由基對肌膚的損害時刻在發生, 肌膚氧化也在隨時威脅著你的美麗。
對“症”保養法則:
- 保濕療法
只有為肌膚補足水分, 才能讓細胞維持在一個健康的狀態, 也才有“力氣”對抗外界不良環境的侵襲。 所以, 抗氧化必須做到保濕先行。 堅持每週兩次使用密集保濕面膜來護理, 能最集中有效地為肌膚補足水分。
- 防曬療法
紫外線是引起肌膚氧化的元兇,無論什麼情況下,都要做好防曬功課,徹底阻隔紫外線,能避免70%的肌膚氧化問題。除了堅持使用防曬霜,也要儘量避免肌膚被陽光直射,戶外活動最好戴上帽子和太陽鏡。
- 隔離療法
很大一部分肌膚氧化,還來自於髒空氣、粉塵和電腦輻射等等。因此,隔離霜是需要每天塗抹的,就算在家裡,也需要給自己的肌膚穿上一層“防護服”。尤其是一些粉類產品,還可以起到物理上的遮擋作用,避免外界不良環境對肌膚的侵襲。
能最集中有效地為肌膚補足水分。- 防曬療法
紫外線是引起肌膚氧化的元兇,無論什麼情況下,都要做好防曬功課,徹底阻隔紫外線,能避免70%的肌膚氧化問題。除了堅持使用防曬霜,也要儘量避免肌膚被陽光直射,戶外活動最好戴上帽子和太陽鏡。
- 隔離療法
很大一部分肌膚氧化,還來自於髒空氣、粉塵和電腦輻射等等。因此,隔離霜是需要每天塗抹的,就算在家裡,也需要給自己的肌膚穿上一層“防護服”。尤其是一些粉類產品,還可以起到物理上的遮擋作用,避免外界不良環境對肌膚的侵襲。