隨著網路的普及， 越來越多的女孩子經常熬夜， 再加上生活工作上的壓力使得黑眼圈、眼袋的煩惱逐漸增多， 這些本應在熟齡女身上的問題提早的出現在年輕的女孩身上， 所以我們更應該掌握護膚黃金時間， 達到事半功倍的美膚奇效！
對症下藥：抵抗自由基， 改善作息習慣
一般隨著年齡的增長， 身體內的自由基也不斷增多， 而且現代人習慣晚睡， 甚至不睡， 一整天積累的毒素無法排出去， 新陳代謝減慢， 衰老速度加快， 因此這種情況的人群最重要的就是要調理好自己的作息時間， 提高睡眠品質。 此外還要抓住黃金美膚時間段， 在皮膚吸收最好的狀態下， 進行排毒與修復。
作息建議：
1.不要睡前吃東西
2.關燈睡覺
3.採用一個舒服的睡姿
側睡：在雙腿間墊一個枕頭， 這會讓你感到舒服；
平躺：在雙腿下墊一個枕頭， 從而減輕背部的壓力；
避免趴著睡覺：趴著睡覺會引起背部和頸部的不適。
4.堅持鍛煉， 避免壓力
TIPS：每天打盹不要超過20~30分鐘， 否則會與晚上睡眠品質衝突。
護膚建議：
夜間是肌膚修復的最好時機， 特別是在23點左右， 肌膚細胞分裂最激烈， 在這個黃金時間內， 滋養面膜， 眼霜， 精華就是必不可少的了， 想要早上看到完美肌膚， 這時的保養一定要做到位才行。
TIPS: 洗完臉後， 乘著肌膚中仍保有大量水分的柔軟狀態， 敷上富含水份營養的面膜， 讓肌膚喝足水， 最能快速恢復濕潤膚況。
