皮膚專家指出， 晚上11時至淩晨5時是皮膚細胞生長及修復的旺盛期， 由於新陳代謝加速， 因此營養接收率在此時會比日間高出一倍之多。
正確使用睡眠面膜：
步驟一、做好清潔工作， 否則睡眠面膜會堵塞毛孔
選擇睡眠面膜的MM大多都是懶MM， 但可別以為用了睡眠面膜就萬事大吉， 用前的護膚步驟可是一個都不能少哦。 老幾樣還要按部就班， 卸妝、潔面、拍水、乳液， 這些仍要有序進行。 然後， 我們才能安心的抹上睡眠面膜， 美美的補個美容覺。
由於睡眠面膜大多在臉上停留較久， 因此如果沒有做好清潔和護膚反而會使白天殘留的灰塵和彩妝堵塞毛孔， 起到相反的效果， 因此要想美就千萬別偷懶啊。
錯誤一：面膜天天都要敷
面膜是護膚品中的大餐， 雖然效果很好， 但除非有特別要求， 原則上不能天天用。 有些面膜有明確標示的週期， 比如5天一療程， 或是10天3片。 若想達到最佳效果， 應該嚴格遵守才好。
如果長期連續使用， 每週1~2次就夠了。 不然再好的美食， 吃多了也會覺得撐呀！當然， 如果是特殊情況下救急， 任何時候都可以使用。
每天使用清潔面膜會引起肌膚敏感， 甚至紅腫， 令尚未成熟的角質失去抵禦外來侵害的能力；滋潤面膜每天使用則容易引起暗瘡；補水面膜，
錯誤二：邊泡澡邊敷面膜
一邊泡澡一邊敷面膜實在是一個很省時的聰明做法， 但要視你所選擇的面膜而定。 推薦使用濕敷型的面膜， 撕拉式與果凍式面膜都不推薦使用。
除面膜之外， 現在美容界流行的面部按摩霜也非常適合泡澡時使用， 通過泡澡時的蒸汽， 可以幫助軟化角質。
面膜是肌膚的“補品”， 可以提供肌膚基礎護膚品所提供不了的能量， 在短時間內激發肌膚的最大活力。 但是“大補傷身”， 面膜不是用的越多越好， 怎樣敷面膜可是有講究的哦
錯誤三：不需要特別適用眼膜
眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1/4，所以它需要更加特別呵護。很多面膜，特別是清潔滋潤類的，裡面的成分對眼部薄弱的肌膚會造成刺激，應避開眼周使 用。因此若想加強護理眼部的肌膚，眼膜的使用還是有必要的。特別是在眼周肌膚大量缺水、缺乏營養的情況下進行密集式保養，效果比較理想。
其實眼膜應該堅持使用，每週至少兩次，並與眼霜配合，才能達到最佳的護眼效果
錯誤四：用面具式面膜敷頸部
不可忽略的頸部肌膚 頸部肌膚最容易洩露年齡，可是在出席重要場合時，我們往往要穿一襲裸頸的禮服。所以在盛裝前數日，必須開始做 底妝前的頸部護理。
提前1周做一個保濕頸膜，讓頸部肌膚喝足水分；在正式上妝前15分鐘左右，再敷一遍頸膜，可以快速淡化色素沉著，均勻頸部膚色；接著將保濕型隔離霜塗於頸部，這樣就可以上妝了
錯誤五：絕對不能浪費面膜裡的精華液
能有節約的意識是非常好的，但是要用對地方哦！敷面膜的時間“超支”，會導致肌膚失水、失養分。
所以除了遵照使用說明外，你可以根據不同的面膜做一個大概的使用時間估算：水分含量適中的，大約15分鐘後就卸掉，以免面膜幹後反從肌膚中吸收水分；水分含量高的，可以多用一會兒，但最多30分鐘後就要卸掉。如果你實在捨不得裡面的精華液的話，把它用來擦身體的其他部位也不錯。
錯誤三：不需要特別適用眼膜
眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1/4，所以它需要更加特別呵護。很多面膜，特別是清潔滋潤類的，裡面的成分對眼部薄弱的肌膚會造成刺激，應避開眼周使 用。因此若想加強護理眼部的肌膚，眼膜的使用還是有必要的。特別是在眼周肌膚大量缺水、缺乏營養的情況下進行密集式保養，效果比較理想。
其實眼膜應該堅持使用，每週至少兩次，並與眼霜配合，才能達到最佳的護眼效果
錯誤四：用面具式面膜敷頸部
不可忽略的頸部肌膚 頸部肌膚最容易洩露年齡，可是在出席重要場合時，我們往往要穿一襲裸頸的禮服。所以在盛裝前數日，必須開始做 底妝前的頸部護理。
提前1周做一個保濕頸膜，讓頸部肌膚喝足水分；在正式上妝前15分鐘左右，再敷一遍頸膜，可以快速淡化色素沉著，均勻頸部膚色；接著將保濕型隔離霜塗於頸部，這樣就可以上妝了
錯誤五：絕對不能浪費面膜裡的精華液
能有節約的意識是非常好的，但是要用對地方哦！敷面膜的時間“超支”，會導致肌膚失水、失養分。
所以除了遵照使用說明外，你可以根據不同的面膜做一個大概的使用時間估算：水分含量適中的，大約15分鐘後就卸掉，以免面膜幹後反從肌膚中吸收水分；水分含量高的，可以多用一會兒，但最多30分鐘後就要卸掉。如果你實在捨不得裡面的精華液的話，把它用來擦身體的其他部位也不錯。
