我們也許都聽說身邊的人有感歎， 某某從來不用護膚品， 皮膚卻好得像嬰兒一樣。 不可否認遺傳基因對膚質的好壞有很大影響， 可是也需要檢討一下我們是否對皮膚傾注了過多的熱情?讓我們來看一看日本新近流行的肌斷食之法為什麼會那麼風靡， 就是因為很多人意識到了過度保養的危害， 而不得己採取的這種比較極端的護理方法。
肌斷食法則:讓皮膚護理效果加倍
必要的時候省卻每天一瓶瓶一層層的護膚程式， 去做一下肌斷食保養， 這也是為了讓皮膚有一天能自由呼吸的原因，
法則一:不要盲目增加皮膚負擔
如果皮膚狀態不好， 不能急著增加保養品的用量， 而是適當做做減法， 如使用溫水洗臉， 使用不含皂基的洗顏產品， 不要過度去角質和頻繁使用面膜。 護膚時只要注意兩個程式就足夠， 一是補水， 使用含有玻尿酸、膠原蛋白等能夠保濕補水的產品， 二是鎖水， 塗後能夠保濕並減少水分流失的乳霜， 達到滋潤效果的同時給肌膚表面形成保護膜。
法則二:每週一天給肌膚斷食
每天都是珍饈美味， 不僅胃會很疲勞， 漸漸地也會感受不到它的美味。 肌膚也同樣。 建議每週找出一天作為“肌膚休息日”，
