羊肉
性味甘溫， 含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分， 常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，
鰱魚
溫中益氣。 主治：脾虛氣弱， 少氣乏力， 或脾胃虛寒， 飲食減少等。
成分：含蛋白質、脂肪、維生素B2、維生素PP、鈣、磷、鐵等。
性味歸經：味甘， 性溫。 入脾、肺經。
用法：煎， 煮或煨熟。
1.鰱魚1尾（約500克）， 生薑或乾薑6克， 加食鹽少許， 蒸熟食。 適用於脾胃虛寒， 少食納呆， 胃脘有冷感者。 2.鰱魚1條， 赤小豆30克， 煮食。 用於水腫。
帶魚
【功用】養血補虛， 和中開胃。
主治：血虛營養不良， 毛髮枯黃或產後乳汁減少；脾胃虛弱， 食欲不振， 噁心， 體倦等。
性味歸經：味甘， 性溫。 入胃經。
用法：蒸熟或煎熟食。
注意：帶魚古稱發物， 過敏體質者應慎食。
狗肉
狗肉味甘、性溫、鹹， 歸脾、胃、腎經；
狗肉有溫補脾胃、補腎助陽、壯力氣、補血脈的功效。
狗肉溫腎壯陽， 用於腎陽虛所致的腰膝冷痛、小便清長、小便頻數、浮腫、耳聾、陽痿等症；溫補脾胃， 用於脾胃陽氣不足所致的脘腹脹滿、腹部冷痛等症。
蝦米
蝦米味甘、咸、性溫；
具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。
相關人群
一般人群均可食用
1.中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育症、腰腳無力之人尤其適合食用；
2.宿疾者、正值上火之時者、患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人、患有皮膚疥癬者忌食。
胖頭魚
功效：
胖頭魚屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚類， 對心血管系統有保護作用。 胖頭魚富含磷脂及可改善記憶力的腦垂體後葉素， 特別是其頭部的腦髓含量很高， 經常食用， 能暖胃、祛頭眩、益智商、助記憶， 延緩衰老。 經常吃些胖頭魚還能起到潤澤皮膚的美容作用。 胖頭魚肉還有疏肝解鬱、健脾利肺、補虛弱、祛年風寒、益筋骨的作用， 咳嗽、水腫、肝炎、眩暈、腎炎、小便不利和身體虛弱者都可用它來進行食療。
適合人群：一般人都可以食用。
適用量：每次100克。
