大冷天的， 來泡個澡吧！利用這個機會還能好好地保養身體的各個部位， 讓肌膚恢復到一個正常的健康狀態。
臉部按摩沁現透明肌色
感覺特別疲勞時， 肌膚血液迴圈隨之減緩， 臉色很容易看起來黯沉沒有生氣， 按摩是改善暗沉肌的首要方法。 洗臉後、用毛巾把臉上多餘水分壓幹， 由下而上劃圈按摩全臉， 促進肌膚表面微循環。 藉由淋浴或泡澡讓體溫升高、活絡全身血液迴圈， 加速肌膚吸收精華油或按摩霜的保養成分， 美肌效果加倍。
按摩方法
Step1：按摩全臉， 依個人喜愛觸感， 挑選精華油或按摩霜均可， 油類約10滴、霜類取一顆櫻桃大小， 雙手抹開後， 從下巴開始向上劃圈。
Step2.帶到鎖骨， 併攏無名指、中指與食指， 從耳後沿著頸部貼著肌膚滑壓， 最後帶到鎖骨凹陷處， 以感覺微酸為原則輕輕按壓。
全身去角質
大家去角質大多還是以臉部去角質為主， 其實， 你全身的皮膚正等待著一次全新的蛻變。 和臉部去角質護理一樣， 身體去完角質以後也能説明美體產品的有效吸收。 但臉部去角質品和身體去角質品不可混用， 因為皮脂腺和本身厚度不同， 臉部和身體肌膚的去角質應當選用有針對性的產品。
最好選用非凝膠類去角質品
凝膠類的去角質產品本身含有足夠的水分， 如果在打濕的身體上使用， 就等於稀釋了原有成分， 這無疑是在變相降低產品效果。 相反， 霜或膏狀產品則需要在身體濕潤的情況下使用， 特別是沐浴的時候， 效果更好。
浴室敷面膜更給力
寒冷乾燥的冬季更要注意皮膚的保養。 除了每天的護理， 每週使用1—2次補水或保濕面膜讓臉部保持滋潤是很多女人的選擇， 不過， 到了冬季， 一些女人充滿了困擾。 比如：冬季毛孔收縮， 做面膜不吸收， 加熱面膜怕影響效果。 而洗澡的時候水蒸氣有助於毛孔完全的張開， 這個時候使用高效精華的面膜最容易讓肌膚吸收， 尤其是片狀的面膜， 能增強面部滲透力， 讓養分直達肌膚深層。 所以在泡澡的同時給自己敷上一層面膜吧。
日常保養順帶做
日常保養容易疏忽的美容死角如：頸部、指甲邊緣、嘴角等地方都可以進行一次護膚大清理和大保養。 不要吝惜保養品， 各角落都要塗抹到才完美。
藥浴預防風濕病
某些病症可以使用藥浴的方式， 來達到治療的效果。 例如一些生的麻黃、桂枝和附子燒水之後泡在浴缸裡，溫度控制在37攝氏度左右，一般來說，病人泡在裡面以後會開始有??的汗流出來，通過出汗以後，溫熱之氣可以促進毛細血管的擴張，促進血液運行，使汗外泄，把邪氣、濕氣排出，對於預防風濕病的作用和效果極佳。
適當足浴養生之道
如果沒有辦法泡澡，也可以通過足浴來作為四季養生的秘訣之一，因為足底有很多的穴位。可以根據不同的身體情況、體質情況來進行，可以利用中藥，把桂枝、桑枝、柳枝用水煎，把藥汁倒在浴缸裡，加上適量溫水，大約浸泡25～20分鐘，浸泡足部或是全身都很合適。一個星期泡一次對身體健康很有幫助。
例如一些生的麻黃、桂枝和附子燒水之後泡在浴缸裡，溫度控制在37攝氏度左右，一般來說，病人泡在裡面以後會開始有??的汗流出來，通過出汗以後，溫熱之氣可以促進毛細血管的擴張，促進血液運行，使汗外泄，把邪氣、濕氣排出，對於預防風濕病的作用和效果極佳。適當足浴養生之道
如果沒有辦法泡澡，也可以通過足浴來作為四季養生的秘訣之一，因為足底有很多的穴位。可以根據不同的身體情況、體質情況來進行，可以利用中藥，把桂枝、桑枝、柳枝用水煎，把藥汁倒在浴缸裡，加上適量溫水，大約浸泡25～20分鐘，浸泡足部或是全身都很合適。一個星期泡一次對身體健康很有幫助。
