第一:家禽內臟
作用:防輻射
對於電腦族來說, 幾乎時時刻刻都在面對著輻射, 輻射對於肌膚的傷害除了會大量消耗肌膚水分以外,
而動物內臟含有非常豐富的維生素群, 尤其是維生素B, 對於防輻射, 明目排毒都有非常不錯的作用。
第二:淺色食物
作用:美白淡斑
女人應該多吃的絕對是淺色食物, 儘量遠離深色食物, 例如巧克力。
第三:蔬菜水果
作用:補水滋潤
蔬菜和水果是含有礦物質微量元素以及維生素群為豐富的食物,
第四:堅果類
作用:抗氧化
堅果包括杏仁、榛子、腰果、板栗等, 這些食物是最適合上班族的小零食。
堅果裡含有非常豐富的蛋白質、維生素E, 這些成分具有非常不錯的抗氧化效果,