曾經採訪過一家知名企業的CEO， 在談到創業成功的秘訣時， 他說： 我們適當的人， 在適當的時間， 做了適當的事情， 所以我們成功了。
選擇水果美顏的三大理由
理由1天然：水果是大自然的產物， 具有與衰老對抗的神奇能量， 我們能借著這能量讓肌膚變得更健康。
理由2迷人：水果散發出的天然香氣可以安穩情緒， 水果鮮豔的色彩、水潤的質感都讓人產生快樂的感覺。
理由3有效：自古就有用水果保養的概念， 經歷了多代人的親身試驗， 證實水果保養有效而且安全。
聰明人怎樣吃水果？
做什麼事情如果只是一知半解， 都不能達到很好的效果。 食用水果的分量、時間、種類都有講究， 要吃對水果， 才能健康、美麗。
上午吃水果等於撿到了金子
在英國有這麼一種說法： 上午的水果是金，
餐後水果盤還是免了吧
餐後上水果盤的習慣， 其實並不科學。 因為水果中的主要成分是果糖和葡萄糖， 無須通過消化分解， 直接進入小腸就可被吸收。 而其他含澱粉及蛋白質成分的食物， 如米飯、麵食、肉食等， 進入胃內需要經過1~2 小時的消化過程， 才能緩慢地從胃中排出。 如果餐後馬上吃水果， 消化慢的澱粉、蛋白質等會阻塞消化快的水果， 所有的食物一起攪和在胃裡，
保證一天兩份水果
香港衛生署專家曾指出， 每人每天應進食最少兩份水果。 在計算水果的量時， 不僅指的是新鮮水果， 水果罐頭、果乾、果汁也包括在內。 具體地說就是， 一份水果約等於一個中型水果（如柳丁、蘋果）、1/4 杯果乾（如葡萄乾）、3/4 杯鮮果汁。
少花錢更高效的吃法
價格便宜的柿子比檸檬的維生素C含量更高。 不用再喝小資的檸檬水了， 吃幾個柿子美白效果更好。 葡萄籽和葡萄皮中的抗氧化成分比葡萄肉高很多， 所以吃葡萄最好連皮帶籽一起食用。 如果你實在吃不下去， 吃點帶籽的葡萄乾也OK啦。
護膚界炙手可熱的幾大水果功能
種子的超級能量：雅詩蘭黛的紅石榴系列， 不僅萃取石榴果汁， 亦提煉了常人想不到的石榴籽油， 同時加入蘋果汁提取物等等， 做到保濕與活化肌膚的連鎖護理， 將石榴的抗氧化功能發揮得淋漓盡致。
維生素C從水溶性變成了脂溶性：左旋維生素C是人們非常熟悉的保養成分，
蘋果微素幫助細胞交流：伊芙黎雪植物科研實驗室用六年時間研究發現了蘋果微素 蘋果膠質的基本分子。 這些分子仿佛是生命使者，重新開啟細胞間交流，延緩肌膚老化步伐，對細紋、肌膚鬆弛、肌膚暗啞、肌理變化有卓越功效，回復肌膚彈性緊致，煥發肌膚自然嫩滑光彩。
精明護膚你應該知道的水果名詞
1. 水果多酚——一種具有潛在促進健康作用的化合物。多酚的抗氧化功能可以對很多慢性病、癌症和衰老起到預防作用。
2. 類黃酮素——類黃酮素又稱維生素P，可強化膠原蛋白，同時維護微血管功能，調節其滲透力，減緩發炎的反應。
3. 原花青素OPC（葡萄籽萃取物）——原花青素是一種有著特殊分子結構的生物類黃酮，是目前國際上公認的清除人體內自由基最有效的天然抗氧化劑。實驗證明，OPC 的抗自由基氧化能力是維生素E 的50 倍，維生素C 的20 倍，並吸收迅速。
4. 果膠——可以幫助腸胃與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收。對保護皮膚，防止紫外線輻射，冶療創口，美容養顏都有一定的作用。
排毒：櫻桃、石榴
水果中豐富的維生素、果膠、游離氨基酸、蛋白質、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、磷等豐沛能量， 能有效改善血液迴圈不佳的問題，幫助血液的正常排毒。加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩。
雅詩蘭黛鮮活營養精華水￥480/200mL
VC美白：柑橘、檸檬
儘管新的美白成分層出不窮，但水果中富含的VC的美白地位卻一直不可撼動，VC可強化肌膚，美白肌膚，並淡化已形成的斑點。
芙麗芳絲滋膚夜用新生保濕眼霜￥320/20g
抗氧化：葡萄、芒果
皮膚受到外界環境影響，會形成游離自由基，自由基會破壞正常組織內的膠原蛋白、彈力素，造成老化。水果中的維生素C、維生素E、多、類黃酮等物質具有強大的抗氧化功能，保護細胞免受自由基攻擊，預防衰老。
Dior 迪奧凝世金顏滋養乳霜￥3200
果酸煥膚：鳳梨、木瓜
果酸是一群有機酸的統稱，因為大多數存在于多種天然水果中俗稱果酸。高濃度的果酸對皮膚角質有剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，對淺層痘疤有較好療效。
Origins 悅木之源鮮果酵素面膜￥290/125mL
精明護膚你應該知道的水果名詞
1. 水果多酚——一種具有潛在促進健康作用的化合物。多酚的抗氧化功能可以對很多慢性病、癌症和衰老起到預防作用。
2. 類黃酮素——類黃酮素又稱維生素P，可強化膠原蛋白，同時維護微血管功能，調節其滲透力，減緩發炎的反應。
3. 原花青素OPC（葡萄籽萃取物）——原花青素是一種有著特殊分子結構的生物類黃酮，是目前國際上公認的清除人體內自由基最有效的天然抗氧化劑。實驗證明，OPC 的抗自由基氧化能力是維生素E 的50 倍，維生素C 的20 倍，並吸收迅速。
4. 果膠——可以幫助腸胃與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收。對保護皮膚，防止紫外線輻射，冶療創口，美容養顏都有一定的作用。
排毒：櫻桃、石榴
水果中豐富的維生素、果膠、游離氨基酸、蛋白質、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、磷等豐沛能量， 能有效改善血液迴圈不佳的問題，幫助血液的正常排毒。加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩。
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儘管新的美白成分層出不窮，但水果中富含的VC的美白地位卻一直不可撼動，VC可強化肌膚，美白肌膚，並淡化已形成的斑點。
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皮膚受到外界環境影響，會形成游離自由基，自由基會破壞正常組織內的膠原蛋白、彈力素，造成老化。水果中的維生素C、維生素E、多、類黃酮等物質具有強大的抗氧化功能，保護細胞免受自由基攻擊，預防衰老。
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果酸煥膚：鳳梨、木瓜
果酸是一群有機酸的統稱，因為大多數存在于多種天然水果中俗稱果酸。高濃度的果酸對皮膚角質有剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，對淺層痘疤有較好療效。
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