[導讀]烈日炎炎， 即使層層防護不斷， 我們的皮膚仍舊飽受陽光的侵襲。 曬後的皮膚， 好像失去生氣， 變得粗糙、暗沉、沒有彈性， 如何讓受損皮膚休養生息， 恢復活力， 成就通透健康的好氣色？
中醫怎麼看？
從中醫養生的理論看， 皮膚缺乏生氣是由於氣血淤滯， 血液迴圈不暢導致。 解決方案：按摩滋養、化淤通暢。
解決因日曬導致膚色黯淡
成因：皮膚受到紫外線等外界損傷導致黯淡， 人體內新陳代謝減慢， 毒素積累也是臉色暗沉的原因， 按摩迎香穴、養老穴， 能達到疏通經絡、行氣活血、抵抗衰老的功效。
位置：
迎香穴 在鼻翼附近， 從眼珠中心點直下， 在鼻翼兩旁約2cm寬位置的笑紋處， 以食指指腹做圈狀按壓， 持續按摩1 分鐘， 能增強面部的血液迴圈， 潤澤肌膚。
養老穴 手腕外側凸起處的內側。 用食指指腹做推揉的動作， 並配合舒緩的呼吸， 持續按摩一分鐘。
專家支招：薏米含有人體必需的多種氨基酸，
做法：取綠豆20 克， 薏米50 克， 同煮成粥， 每天早晚服用， 有美白排毒功效。
解決因血液迴圈不暢導致黯淡
成因：血液迴圈不順導致膚色黯淡， 需要啟動氣血。 按摩面部能達到促進顏面氣血流通， 面部煥發光澤的功效。
位置：清晨起床後， 用左右手摩擦耳朵， 然後輕輕牽拉耳朵；再用手指摩擦頭皮， 梳理頭髮；最後把雙手摩熱， 以熱手擦面， 從上向下14次。
專家支招：西瓜裡含有多種重要的有益健康和美容的成分。 含瓜氨酸、蘋果酸、磷酸等多種活性氨基酸， 容易被皮膚吸收， 對面部防曬、增白有不錯的效果。 做法：把西瓜切去綠皮， 用白瓤敷面15分鐘， 有美白效果。
