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補腎壯陽的5款暖胃粥

1 胡蘿蔔粥

製作方法:取胡蘿蔔100克, 粳米200克。 先將胡蘿蔔洗淨切成小碎粒, 再與粳米一起加水適量煮成稀粥, 每天早晚食用。 此粥若經常食用, 持之以恆, 還可防治高血壓, 增強老年人體質。

2、何首烏粥

製作方法:何首烏60克, 粳米200克, 大棗10枚(去核)。 先將何首烏加適量清水煎煮半小時, 然後去渣留汁, 再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥, 每天早晚食用。 此粥適用於肝腎虧損所致眼花。

3、女貞子粥

製作方法:取女貞子30克、枸杞子30克, 粳米200克, 冰糖少許調味。 先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時, 然後去渣留汁,

再將粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥, 每天早晚食用。 此粥適用于肝腎陰虛所致眼花。

4、黑豆粥

製作方法:取黑豆100克, 浮小麥50克, 粳米100克。 先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮, 待黑豆煮開花後, 去掉浮小麥渣, 再加入粳米煮成粥, 每天早晚食用。 此粥滋補肝腎, 可改善老人眼花症狀。

5、雀肉粟米粥

麻雀5只, 粟米100克, 蔥白少許, 先將雀肉用食鹽炒熟, 再用米酒1杯略煮, 加水適量, 下粟米同煮, 待米熟時, 下蔥白及油、鹽、花椒調味, 空腹食用。 《養老奉親書》以本方治腎虛陽痿, 腰膝酸軟, 體倦乏力, 小便頻數, 又可列為中老年人補益延年之方。

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