TOP1、抹布——使用壽命：2周
廚房裡使用的抹布是家裡最髒的東西，可能比座便器裡隱藏的細菌還要多。因此，為了減少細菌在抹布內藏匿的機會，建議每隔一兩周就更換一次抹布，並且每次使用過後還應該用熱水徹底清洗，在陽光下晾乾後再收起來，然後每隔一天用消毒液消毒一次。
TOP2、牙刷——使用壽命：3個月
口腔養生專家說，每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時。按每次刷牙兩次、每次兩分鐘計算，牙刷使用壽命約為3個月。如果你記不清牙刷已經用了多久，可以根據刷毛規整程度判斷。如果刷牙後用吹風機將牙刷裡的水吹幹，既可以保證刷頭乾燥、清潔，牙刷的潔牙效果也會更出色。
TOP3、枕頭——使用壽命：1—2年
枕頭用太久，對頭部和頸部的支撐作用就會失效，還非常不衛生。頭髮和頭皮上的油脂經過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經失去彈性，或有凹凸不平的現象，這就說明你的枕頭該換了。
以下3種情況，都要立刻更換枕頭：1、枕套變色（汗水或真菌引起）;2、睡醒後脖頸酸痛（枕頭變形或枕頭內芯填充物結塊）;3、早上起來常覺得氣喘（枕頭中的灰塵引起過敏反應）。
TOP4、床墊——使用壽命：5—10年
儘管好床墊可使用9—10年時間，但品質再好的床墊經過長時間的磨損，支撐力也會下降，從而影響睡眠品質。此外，床墊上還會落下很多無法清洗乾淨的污漬，讓我們直接與細菌同床共枕。因此建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應如此。美國奧克拉荷馬州立大學的研究發現，5年更換一次床墊的人群中，大多數人的睡眠品質比以前高，腰背疼痛的現象也更少。
TOP5、空調濾網——使用壽命：6周
一般情況下，家用空調的壽命都在15年以上，而濾網的保養是否到位起著決定性的作用。最好每6周檢查、清潔一次濾網，尤其是在潮濕的天氣。
TOP6、淨水機——使用壽命：6年
一般家庭用淨水機是利用過濾、滲透的原理，去除自來水中的微生物、細菌等物質。但經過長時間使用後，淨水機的過濾功能不但會有所下降，不能起到徹底清潔的作用，還會滋生一些細菌，更不利於人們的養生健康。
TOP7、運動鞋——使用壽命：8—12個月
運動醫學專家說，運動鞋每走1000公里就要更換一雙。按運動量折算，一雙運動鞋的使用壽命是8-12個月。一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體軀幹的保護和減震效果會大打折扣。為了保護你的膝蓋和後背，應該每年定期更換運動鞋。
TOP8、Bra——使用壽命：最多6個月
一件Bra的平均壽命在6個月左右。但對胸部豐滿的女人來說，最好每隔3—4個月就更換新Bra，否則Bra的面料會變得缺乏彈性，無法起到良好承托和保護乳☆禁☆房作用。機洗和滾筒式甩幹還會導致製造Bra的萊卡面料更快老化。因此用手輕輕揉洗是清潔Bra的最佳方法。
TOP9、睫毛膏——使用壽命：3個月
毫不誇張地說，睫毛膏是你化妝包裡最大的細菌傳染源，專家建議每隔3個月就要更換新睫毛膏。如果長時間使用同一支睫毛膏，不但達不到理想化妝效果，刷頭上長期沾染和積聚的細菌還可能讓眼睛發炎。
TOP10、剃刀片——使用壽命：4—6周
新刀片更貼近肌膚，可以創造更舒適的除毛感，還能最大限度避免意外割傷和皮膚過敏。使用有鏽斑的刀片不但不衛生，皮膚還容易感染。因此每隔4-6周，或者一旦發現刀片變鈍或使用時有任何不適，就要立刻更換刀片。
