曬後急救有哪些措施？

6大常更常新的防曬方法

不可遺忘的防曬常識：

1. 成年人的黑色素瘤大多起因于兒時所受的暴曬， 6個月的嬰兒不能進行海濱浴， 7歲前的幼兒要穿上T恤衫， 戴上遮陽帽， 並塗抹兒童用防曬霜， 夏季中午12點至下午2點盡可能不外出。

2.人受曬“資本”約5000小時

據資料顯示， 普通人曬5000小時才會引起皮膚癌， 但這個日曬時間不僅僅是指夏季陽光的暴曬， 也包括日常所有與陽光的接觸。 因此， 日曬次數較多， 扣分越多， 當5000小時都扣完了， 把皮膚暴露在陽光下就非常危險了。

3.曬傷不是太陽對皮膚造成的唯一傷害

眾所周知，

太陽的暴曬會形成色斑、皺紋、皮膚鬆弛， 然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。 事實上， 它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞， 有些細胞當場被殺死， 而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學物質， 刺激毛細血管， 造成其破裂， 也就是我們通常意義上說的曬紅。 尤其是UVA能滲透皮膚， 破壞DNA， 使皮膚失去彈性， 嚴重的還會引起皮膚癌。

4.並非氣溫越高的地方紫外線越強

首先大家應該清楚地認識到， 紫外線是不會發熱的， 如在海邊、爬山或滑沙時， 你越覺得涼爽， 紫外線卻越強。

5.皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。

市面上的防曬乳， 以SPF號碼分成不同的檔次;號碼越大， 保護功效越長。 通常， 防曬乳的保護時間，

是SPF號碼乘以15分鐘， 像SPF8號的防曬時間是120分鐘。 如果到山裡玩， 只須作一般防曬， 選擇SPF8的防曬乳即可。 但如果到海裡游泳， 則需選用SPF15以上的防曬乳;中午時分， 陽光強烈， 就得選用SPF30以上的防曬乳。

6.SPF30防曬霜的防曬功能不是SPF15防曬霜的兩倍

雖然SPF30防曬霜阻隔紫外線的能力大於SPF15防曬霜， 但這並不意味著SPF30防曬霜可以阻隔兩倍的紫外線。 如果SPF15能阻隔94%的紫外線， 那麼SPF30的防曬霜則能阻隔97%的紫外線。 當然， 不管是哪一種防曬霜， 都應該隔2到3個小時重新塗抹一次。

7.打把遮陽傘不能擋住全部曬傷危險

事實上， 50%的紫外線都能透過遮陽傘， 它只能隔離會讓人有灼熱感的UVA(黑色素)， 而UVB(衰老因數)卻能毫無困難地穿透遮陽傘。

不可輕視的防曬誤區：

誤區一：提起防曬的“曬”，

許多人認為就是曬太陽， 認為防曬就是防陽光。 其實生活中需要防曬的地方很多， 比如長期在電腦前工作， 使用手機頻率高， 都需要對面部皮膚做一定的防護措施。

誤區二：只有在陽光強烈時才需要使用防曬用品。 這是把紫外線與陽光等同看待了。 其實， 陽光中的紫外線， 即使在薄霧、陰天和有雲層的天氣， 也照樣存在， 因此時時都要注意防曬。

誤區三：在夏天以外的季節， 不需要使用防曬用品。 即使在夏天以外的季節， 紫外線也會奪走肌膚水分， 破壞肌膚組織， 因此防曬是一年四季都要做的功課。

誤區四：防曬用品的防曬指數越高， 越能提高防曬效果。 這是錯誤的。 防曬指數過高的防曬用品容易阻塞毛孔，

不利於排汗， 造成肌膚過度的負擔， 故而擦上後會感覺不適， 而且不適合天天使用。 正確的做法是， 在不同場合， 針對不同要求， 選用不同防曬指數的用品。

誤區五：只需防UVA就夠。 其實紫外線中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇， UVB也是不容忽視的“殺手”， 會讓皮膚過敏、起斑， 因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。

誤區六：一天只擦一次就足夠。 這要具體情況具體對待。 因為一般的防曬用品防汗程度為30分鐘， 防水程度為80分鐘。 如長時間在陽光下， 應該隔1小時擦一次。

誤區七：防曬是年紀稍長的人才做的事情。 其實年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害， 只是積累的傷害在年紀稍長時才顯現出來， 比如色斑、皺紋等。

其實防曬是從幼兒時代起就必須關注的問題。

不可忽視的紫外線

其實， 紫外線的強弱， 並不能靠陽光看起來強不強作判斷， 有可能明明是陰陰的天氣， 也不悶熱， 但卻被強度紫外線所籠罩。 而且， 當我們進行高山高地旅遊時， 高度每上升三百公尺， 紫外線強度增加百分之五， 積極防曬阻隔紫外線的問題， 我們必須認真看待。

紫外線對皮膚組織的影響

可穿透皮膚到達真皮層， 損傷彈性纖維， 傷害皮膚微血管到達皮膚的表皮， 短時間即造成皮膚傷害， 是曬傷的罪魁禍首。

紫外線造成的傷害

長期不自覺地暴曬， 極易形成色素沉著、皮膚發炎、老化甚至皮膚癌的產生， 是造成黑斑的主要原因， 受傷皮膚不易複元、產生皺紋及引發眼部傷害曬傷、紅腫脫皮、黑色素瘤、角質增厚、皮膚失去透明感、產生皺紋及老化、跟UVA相較， 誘發皮膚癌的威力較大及引發眼部傷害、削弱免疫系統。

最可能受到紫外線傷害的五種人

1. 屬於白皙的皮膚，或是不易曬成棕褐色卻容易曬傷者(易產生曬斑的皮膚類型);

2. 有雀斑或多痣的皮膚;

3. 有皮膚癌家族病史者;

4. 長期戶外活動或工作者，或是長期室內工作者，但刻意在假期中暴曬;

5. 居住高海拔地區者。

不可遺棄的防曬好習慣

該是到了好好把防曬落實在生活中的時候了，尤其是那一群總是在一旁冷眼旁觀盯著女人塗抹的男人們。女人們化妝包裡花樣繁複的瓶瓶罐罐，不單單只是為了達成避免肌膚曬黑那麼簡單、膚淺的理由，嘻笑塗抹之間，同時也在降低紫外線的傷害。

1、防曬要從“小”做起

關於防曬，要掌握從“小”做起。一個是從6個月以上的小孩做起，另一個是要特別注意從“小”處做起，如：每2--4小時要補擦一次，一年365天、天天都是防曬天等。

2、防曬要“穿上、擦上、戴上”

天氣漸漸變暖的時候，人們待在戶外活動的時間也越來越長，美國癌症協會皮膚癌研究部瑪莉歐尼爾構思了簡單口號：“穿上、擦上、戴上”，讓大家輕鬆記住保護皮膚的要訣。

穿上：在陽光下勿打赤膊，穿上襯衫;

擦上：所有暴露在外的地方都擦上防曬係數在15倍以上的防曬油;

戴上：戴上帽子，將臉部、頸部和耳朵遮住，避免陽光直接的照射。

誘發皮膚癌的威力較大及引發眼部傷害、削弱免疫系統。

最可能受到紫外線傷害的五種人

1. 屬於白皙的皮膚，或是不易曬成棕褐色卻容易曬傷者(易產生曬斑的皮膚類型);

2. 有雀斑或多痣的皮膚;

3. 有皮膚癌家族病史者;

4. 長期戶外活動或工作者，或是長期室內工作者，但刻意在假期中暴曬;

5. 居住高海拔地區者。

不可遺棄的防曬好習慣

該是到了好好把防曬落實在生活中的時候了，尤其是那一群總是在一旁冷眼旁觀盯著女人塗抹的男人們。女人們化妝包裡花樣繁複的瓶瓶罐罐，不單單只是為了達成避免肌膚曬黑那麼簡單、膚淺的理由，嘻笑塗抹之間，同時也在降低紫外線的傷害。

1、防曬要從“小”做起

關於防曬，要掌握從“小”做起。一個是從6個月以上的小孩做起，另一個是要特別注意從“小”處做起，如：每2--4小時要補擦一次，一年365天、天天都是防曬天等。

2、防曬要“穿上、擦上、戴上”

天氣漸漸變暖的時候，人們待在戶外活動的時間也越來越長，美國癌症協會皮膚癌研究部瑪莉歐尼爾構思了簡單口號：“穿上、擦上、戴上”，讓大家輕鬆記住保護皮膚的要訣。

穿上：在陽光下勿打赤膊，穿上襯衫;

擦上：所有暴露在外的地方都擦上防曬係數在15倍以上的防曬油;

戴上：戴上帽子，將臉部、頸部和耳朵遮住，避免陽光直接的照射。