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五款“助性”食譜

下麵精選五例助性的食譜:

一、枸杞豬腰粥:
用料:枸杞子10克, 豬腎一個(去內膜, 切碎), 粳米100克, 蔥薑食鹽少許, 同煮成粥。
功效:有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,

適用于腎虛勞損, 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

二、蓯蓉羊腰粥
用料:肉蓯蓉10克, 羊腰一個(去內膜, 切碎), 粳米100克, 同煮成粥。
功效:補腎助陽、益精通便, 適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。  

三、海參粥:
用料:海參(切碎)50克, 粳米100克。
做法:將海參泡發, 剖開腹部, 挖去內腸, 刮洗乾淨, 切碎, 加水煮爛。 粳米淘洗乾淨, 與海參一併放在沙鍋內。 加入清水, 先用武火煮沸, 再用文火煎熬20~30分鐘, 以米熟爛為度。
功效:加少許蔥薑食鹽調味, 早晨空腹食用。 有補腎益精, 滋陰補血的作用, 適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。 用治腎氣虛弱,

精血虧損, 陽萎, 早洩, 遺精, 尿頻, 面色無華, 頭暈耳鳴, 腰膝酸軟, 疲倦乏力。

四、杜仲腰花
用料:杜仲12克, 煎煮過濾備用, 豬腰一對。
做法:豬腰去內膜, 切為腰花, 用杜仲藥液做調料汁, 加蔥薑食鹽爆炒後食用。
功效:補肝腎、強筋骨、降血壓, 適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

五、鹿角膠粥
用料:鹿角膠6克, 粳米100克。
做法:將粳米煮成粥後, 將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解, 加白糖適量。
功效:補腎陽、益精血, 適用于腎陽不足, 精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

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