4個簡單的方法 享受美食還能不發胖

想喝冷飲怎麼辦

夏天到了， 誘人的奶昔千萬別一咕嚕就喝掉， 這樣會讓你的內臟在短時間迅速冷卻， 這樣會直接影響到身體的代謝，

想吃甜食怎麼辦

如果此刻你超想吃甜食， 就請你選擇一些熱可哥吧， 因為可哥的熱量相對又比較低， 不易發胖。 而且吃甜食最好是在晚飯後吃，

加班的時候想吃點東西怎麼辦

這是上班族的通病， 雖然已經過了吃飯的時間， 但是下班後也受不了誘惑， 還是會跟著同事一起去吃吃喝喝， 所以如果是事先通知加班的話， 你可以在下午茶時間用點水果墊胃，

經常在外就餐怎麼辦

其實外面的食物比起家裡的飯菜熱量真的要大很多， 這個時候就需要你有選擇的吃東西了， 比如你在外吃火鍋的時候， 儘量多吃點蔬菜；出去燒烤也要選擇紅肉等；吃粉面的時候儘量不要吃小麥製品。