壞習慣一：不吃早餐
不吃早餐不能減肥的原因有兩點， 1、加快女性迅速衰老， 新陳代謝不能被喚醒， 即使這一天吃的再少身體照樣囤積脂肪；2、早餐不吃，
壞習慣二：晚餐太豐盛
一天中我們人體血液中胰島素含量最高的時刻就是晚上了， 你吃的比較豐盛， 血糖會加速形成脂肪， 而且影響腸胃健康， 第二天小腹凸起，
壞習慣三：嗜飲咖啡
咖啡喝多了也不是什麼好事， 因為咖啡會減少我們腸道中的水分， 容易造成便秘問題， 而且很多妹紙喝咖啡是喜歡加糖加奶的， NO， 這是讓你發胖的元兇啊！
壞習慣四：水果當主食
雖然說水果能減肥， 但是你把它當主食減肥的話， 是會導致反效果的， 很多水果中含有大量的糖分， 而且水果是不含蛋白質的， 這就容易導致營養失衡， 反而加快了脂肪的堆積， 正確的做法是在吃飯前吃個水果， 這樣才能有效抑制攝入過多熱量。
