1、水
水是非常重要的減肥功臣， 經常喝水能夠説明人體加速新陳代謝， 還能幫你快速排出替你的垃圾。 特別是白天， 一定要多喝水，
2、番茄
番茄所含的獨特果膠能讓人有極強的飽腹感， 而且番茄的維生素含量高， 能促進消化燃燒脂肪， 據說劉嘉玲的瘦身秘訣靠的就是番茄呢！
3、辣椒
辣椒內有一種辣椒素， 具有生熱的作用， 所以我們在吃完辣椒之後就會流汗， 而恰恰正是因為它， 能幫你燃燒卡路里。 辣椒也是促進代謝的食物， 能幫你清除替你垃圾。
4、香菇
香菇幾乎不含什麼熱量， 不管吃多少， 也不會讓你發胖。 而且香菇還能抑制脂肪生成， 並能抗癌提高免疫力， 是非常健康的減肥食物。
