怎樣減掉肥肚腩 小編教你站著坐著躺著喝著減肚子

第一招：坐著減小肚腩

OL一天至少要坐滿八個小時， 哪裡有時間運動呢， 於是肚子上堆積的脂肪越來越多。 其死後你可以在開會的時候在肚子上逆時針和順時針各揉100圈，

第二招：站著減小肚腩

下班回家坐在公車上是不是很無聊， 這個時候你可以給自己來點瘦肚子運動， 兩腿併攏， 雙手放在膝蓋上， 挺直腰背， 用力收緊腹部， 每天堅持半個小時，

第三招：躺著減小肚腩

每天睡覺之前養成做些瘦腰運動的好習慣， 平躺在床上屈膝， 雙數放在耳朵兩旁， 抬起雙腿， 使小腿與床面平行， 大腿垂直於身體， 用腰部的力量將上半身抬起， 每天堅持做30個。

第四招：喝著減小肚腩

女生要養成喝茶的好習慣， 小編這裡推薦烏龍茶， 因為烏龍茶含有消化酶， 能加速分解脂肪， 將身體內的毒素排出體外， 是美容減肥的聖品。