當我看到SOLO壯觀的護膚步驟時， 我不由長歎一口氣， 與她相比， 我簡直就是個粗糙的男人！雖然她的好皮膚讓人羡慕， 但是我並不認為護膚需要如此繁多的步驟，
我們也許都聽說身邊的人有感歎， 某某從來不用護膚品， 皮膚卻好得像嬰兒一樣。 不可否認遺傳基因對膚質的好壞有很大影響， 可是也需要檢討一下我們是否對皮膚傾注了過多的熱情？讓我們來看一看日本新近流行的肌斷食之法為什麼會那麼風靡，
肌斷食法則：讓皮膚護理效果加倍
必要的時候省卻每天一瓶瓶一層層的護膚程式， 去做一下肌斷食保養， 這也是為了讓皮膚有一天能自由呼吸的原因，
法則一：不要盲目增加皮膚負擔
如果皮膚狀態不好， 不能急著增加保養品的用量， 而是適當做做減法， 如使用溫水洗臉， 使用不含皂基的洗顏產品， 不要過度去角質和頻繁使用面膜。 護膚時只要注意兩個程式就足夠， 一是補水， 使用含有玻尿酸、膠原蛋白等能夠保濕補水的產品， 二是鎖水， 塗後能夠保濕並減少水分流失的乳霜， 達到滋潤效果的同時給肌膚表面形成保護膜。
法則二：每週一天給肌膚斷食
每天都是珍饈美味， 不僅胃會很疲勞， 漸漸地也會感受不到它的美味。
法則三：根據肌膚拉警報的輕重， 決定施行肌斷食的時間
肌膚出現前面提到的適用於肌斷食狀況時， 應該趕緊施行肌斷食保養， 一旦肌膚好轉便可停止。 如果沒有康復， 可以再實行一天。 如果皮膚恢復正常， 便能繼續正常的常規保養了。
極簡護膚不代表不做保護
極簡， 不是說完全沒有。 只是適當的減少護膚品對皮膚的影響，
極簡“夜間”護膚保養步驟說明：
1、 潔膚水（去除淡妝或者防曬品）
2、 潔面乳
3、 保濕美容液（全臉使用）
4、 抗老精華素（U區使用， T區不使用）
5、 保濕乳液（順帶搽一下脖子）
6、 眼霜
7、 手霜
極簡護膚推薦好用品：
理膚泉 立潤保濕精華凝露
一直都特別信賴這個品牌的保濕產品，這次推出的保濕精華也沒有令我失望。產品擠出後是清爽的凝露，抹到皮膚上變成類似水滴狀質感，很快就被肌膚徹底吸收，並沒有出現某些凝露質地常出現的難以吸收或搓泥現象，而且它的保濕效果非常強大，在塗抹一整天的時間裡都可以令肌膚水潤飽滿，肌膚的平滑度也得到很大改善。
SUPER AUPRES淨潔爽膚卸妝液
之前用過很多眼唇部的雙層卸妝液，全臉用的雙層卸妝液還是第一次用，本來擔心這款卸妝液全臉用會有油膩感，但是用後發現滋潤度剛剛好，對於我這種混合皮膚來說，也不會有滿臉油花的感覺，而且卸妝力比較強，即使是防水睫毛膏也可以很容易被溶解，特別推薦配套用的護膚化妝棉。
資生堂透白美肌集中美白麵膜
敷無紡布面膜時最頭痛的是面膜與皮膚不貼合，所以在用到這款產品之後就感到由衷的滿意；其獨到的獨裁便於打開又非常服貼，幾乎與面部輪廓完全吻合。所選敷面材質的厚薄適中，讓皮膚感覺被輕輕包裹但全無厚重不透氣的不適。面膜中精華液的質地清爽潤澤，不會在皮膚表面留下任何黏膩的殘餘，成分中含有維生素C及多效修護成分，用後明顯提亮膚色。
LA MER濃縮修護眼霜
海洋和礦物活性萃取成分舒緩並深層滋潤，特製銀質導入棒，冰涼的感覺立即使眼周感覺放鬆，配合按摩，改善迴圈，消除浮腫。
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