新年肯定會有大大小小的聚餐活動， 這十種食物你最好多吃一點， 為什麼？因為這十種食物可以讓女人從頭到腳煥然一新， 令你的身體越來越年輕。
讓你新年時從內美到外
1、護髮：小麥。 小麥是生物素的良好來源， 可幫助預防白髮、禿髮， 讓頭髮閃亮健康。
2、護腦：餅乾。 經研究發現， 適量的糖能提供大腦燃料， 增進你的記憶力。
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3、護眼：紅薯。 紅薯中有豐富的維生素A，
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4、護肺：番茄。 英國的研究發現， 一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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5、護心：豆腐。 其中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓， 豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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6、護胃：大蒜。 國外研究發現， 常吃大蒜的人， 得胃病的幾率比較低。
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7、護腿：香蕉。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋， 當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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8、護膚：南瓜。 南瓜中的維生素A， 能降低患皮膚癌的風險。
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9、護甲：牡蠣。牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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10、護腳趾：腰果。腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。
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9、護甲：牡蠣。牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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10、護腳趾：腰果。腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。
