夏天給臉部皮膚做個“臉浴”

導入營養的功臣

水在我們的新陳代謝中有著重要的作用。 水是營養物質和運輸物質的溶解媒介， 水可以緩和熱流和機械性的刺激， 將我們塗抹的美容物質導入皮膚內層。 在美容院中， 新式的奧桑蒸汽儀所蒸發出來的水汽， 可以透過皮膚的表層傳入皮膚內層， 讓皮膚的角質層變軟， 變得更透氣， 讓高效物質可以順利導入皮膚， 使皮膚變得非常滋潤。 另外， 水中可以加入精油或草藥經由水蒸氣運送到皮膚上。 臉部蒸汽時間長了， 肌膚會變得紅腫， 可以用濕棉花覆蓋住， 讓水分均勻地進入皮膚內層。

要注意的是， 敏感皮膚要謹慎使用蒸汽蒸臉。

讓我們來做臉浴吧！

在悶熱的日子裡， 或是感到皮膚充血的時候， 可以選擇由多種的清涼到微溫的臉部水浴。 請你將頭部放入裝著冷水的盆子中數秒之久， 練習在水中睜開眼睛。 如果在盆中放置的不是清水， 而是添加了草藥的水， 那就把眼睛閉起來。 很多的藥草都有不錯的功效， 例如甘菊茶具有緩和刺激的功效， 鼠尾草茶具有利尿和發汗的功能， 而綠茶則美顏色使人有朝氣。 可以將一到兩勺的茶和水混合起來一起攪拌， 然後沉澱十分鐘。 身體部位的冷水浴可以活化臟腑功能， 變得更加神清氣爽。

在清晨洗澡的時候， 也可以來個臉部水浴：用手將蓮蓬頭放在右邊太陽穴旁，

從這個點開始， 沿著臉部四周， 對著額頭上上下下沖洗， 皮膚和粘膜會因此充血， 是面部皮膚顯得清透健康。 此外， 這樣的沖洗也有助於治好鼻竇炎。

一般人在做夜晚清洗臉部的工作時常常很匆忙， 因此建議你首先將雙手盛滿溫水， 再盛滿冷水， 多次的交替沖洗臉部， 這樣可以改善臉部功能。 臉浴一般直接和潔面在一起完成， 所以水溫是洗臉的關鍵性選擇。 水溫過涼， 會使毛孔收縮， 不能徹底清潔皮膚內的污垢， 也不能去除沾滿灰塵的油脂；水溫過熱， 會造成皮膚乾燥、鬆弛， 加速肌膚老化。 所以， 水溫一般以30攝氏度左右為好。 檢測的方法就是把手放進水裡， 沒有明顯的溫熱感。

讓臉蛋享受指壓樂趣

人的面部肌肉分佈較雜，

走向也各有不同。 毫無規律的胡亂揉搓， 只會促使皺紋產生， 而並不能起到真正的作用。 所以， 指壓一定要根據不同的部位採取不同的手法。 而且要注意動作要輕柔。 自己做時， 應使用中指和無名指的指腹， 一邊輕輕按壓， 一邊有節律的運動。 這樣， 才能達到促進血液迴圈的目的。 指壓油可以使用專門的按摩霜， 也可以使用超市中出售的橄欖油、山茶油等等高品質的植物油。

1.前額：採用由中間向兩邊推進的手法。

2.眼周和口鼻：採用打圈的手法。

3.臉頰：採用由內向外， 由下至上的手法。

4.頸部：採用由下至上的手法。

多種用途的敷布

濕潤、柔軟的濕布就是特別的敷布。 熱的敷布能夠快速地暖化， 讓蒼白的肌膚紅潤起來，

皮膚去角質層， 促進皮膚功能。 在做熱敷時， 可以附加提煉的藥草或是精油以降低刺激， 消除皮膚發炎， 起到正經或是舒緩的作用。 在指壓做完之後， 不要洗臉， 將熱敷布敷上。

去頭皮屑

首先製作鹽水敷布：將死海鹽取出一勺溶於一公升溫水中(以減少刺激)。

頸部護理

敷布也可以和上述提過的茶浴一起使用。 請將熱敷布放在護膚的部位， 增加高效物質的吸收。 對於在頸部的護理， 在冬天可以使用油性敷布， 也就是覆蓋植物油的敷布。

對於其他肌膚

溫熱和冰冷敷布的交替使用適用於抽煙的肌膚、油性的肌膚、蒼白的肌膚以及疏於照顧的肌膚。 在這種情況下， 請你在做護膚時， 開始和結束都使用溫熱的敷布(使用溫熱的敷布時間久一點，

使用冰冷敷布的時間短一些)。 冰冷敷布能夠讓肌膚清爽， 變得緊繃， 變得更有彈性。

充分補水

讓你感到精神舒暢的液體有清水、茶水和護膚水， 可以將這些原料裝在有噴頭的小瓶子裡隨身攜帶噴灑， 讓肌膚保有水分和濕度。

輕輕的敲擊

請將熱刺激和清涼的乳液結合在一起。 護膚後的皮膚會變得有活力、緊繃、清新和有朝氣。 請您準備一塊浸濕的棉球， 輕輕地在皮膚上敲擊。

(實習編輯：王安冉)