導語：不知你是否意識到， 自己的皮膚問題、身體狀況甚至是性格脾氣都和體質密切相關。 大致說來， 體質失衡可以分為“寒”與“熱”兩種類型。 不論是寒性體質還是熱性體質， 都是亞健康的表現。 因此就算在意地保養、打造出精緻的妝容， 但如果少了由內而外散發的美麗， 還是會讓你的形象有所缺失。
膚色暗沉：還是由於寒性體質， 體溫偏低導致內迴圈障礙， 使得排毒機能也大受其害， 長期毒素堆積， 膚色暗沉、臉頰長斑等等問題都找上門來。 特別是皮膚傷口不容易癒合， 並且容易留疤， 這都是由於體寒導致新陳代謝也被“凍僵”了， 變得緩慢， 才讓膚色不通透， 色素也更加容易沉著形成了色斑。
亮白的膚色是我們護膚的終極目標， 即使不白得好像日光燈， 但由內而外散發的透明亮澤膚色也會為你增色不少。 選擇含有紅石榴、沙棘、蘆薈等排毒成分的化妝品，
浮腫臉：因為是寒性體質， 體溫都會比正常情況偏低， 這又造成了血管收縮、血液回流能力減弱、水分代謝能力低下問題， 所以時常在早晨醒來都發現臉部浮腫。 因此， 睡覺的時候一定要注意保暖， 夏天儘量不要開空調， 而其他季節一定要保證睡眠的溫度最好在25℃以上。
最好養成晚上睡前不喝水的習慣。 熱水泡澡也是個改善迴圈的好途徑， 在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等， 皆可促進血液迴圈， 讓身體暖和起來，
黑眼圈：迴圈不暢的黑眼圈也是寒性體質們的心頭痛。 想煥發讓人矚目的神采， 首要的是“啟動人氣”。 也就是通過有計劃的有氧運動來帶動氣血循環， 自然就能擊退黑眼圈。
每天30分鐘快步走， 一直到微微出汗為止。 此外還可以按摩陽池穴。 陽池穴在人的手背手腕上， 位置正好在手背間骨的集合部位。 尋找的方法是， 先將手背往上翹， 在手腕上會出現幾道皺褶， 在靠近手背那一側的皺褶上按壓， 在中心處會找到一個壓痛點， 這個點就是陽池穴了。 陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。 只要刺激這一穴位， 便可迅速暢通血液迴圈， 溫和身體， 改善膚色和黑眼圈。
熱性體質頭號勁敵：紅腫痘、泛油光、肝斑
紅腫痘：由於體質燥熱內火旺盛， 熱性體質尤其容易“上火”， 臉頰、額頭、下巴中部等部位容易冒出紅腫且摸起來很硬的大痘痘。 這對於每個人來說不亞於是毀容的打擊。 因此要忌食辛辣和油膩的食物。 可以多吃些去火的食物， 比如苦瓜、冬瓜、竹筍等。
對付體熱造成的紅腫痘， 飲食控制是關鍵。 要儘量避免大魚大肉和煎炸油膩的食物。 每天用金銀花、薄荷、竹葉、白茅根四味草藥泡水喝， 也能預防紅腫痘的問題。
