在這個減肥的季節， 你找到適合自己的減肥方法了嗎?如果還沒有就來試下小編給大家分享的這5道減肥食譜吧， 輕鬆吃輕鬆瘦。
1、油皮蓴菜湯
原材料：水發豆腐皮150g， 蓴菜1瓶。
調味料：鹽、味精、香油各適量。
做法：1、分別將蓴菜和水發豆腐皮用清水洗乾淨， 然後掉水瀝幹。 2、在炒鍋中放入清水(有條件的可以放素湯)， 加入蓴菜、豆腐皮、鹽和味精一起煮沸， 然後淋上香油即可。
功效：利水消腫、清熱解毒。
2、草菇冬瓜湯
原材料：罐頭草菇80g， 冬瓜150g。
調味料：鹽3g、蔥薑油、味精、素湯、水澱粉各適量。
做法：1、將冬瓜削皮， 去掉裡面的籽然後清洗乾淨， 切成長方形的塊狀， 放入沸水鍋中掉透， 然後撈出放冷水中沖涼。 2、在鍋中置上火， 倒入素湯和草菇煮沸， 然偶後加入冬瓜塊、鹽和味精一起燒入味， 最後用水澱粉勾芡然後淋上蔥薑油即可。
功效：利水消腫。
3、酸筍蘆薈羹
原材料：乾淨的蘆薈100g，
調味料：鹽、味精、泰式酸辣醬、香菜、牛骨湯、黃油各適量。
做法：1、將蘆薈洗乾淨切成絲， 將竹筍和香菇分別洗乾淨切成絲然後掉水備用。 2、在鍋中放入黃油和酸辣醬炒香， 然後加牛骨湯， 用鹽和味精調味， 然後放入備好的蘆薈、香菇和竹筍， 要起鍋的時候加入香菜即可。
功效：減肥。
4、涼拌萵苣葉
原材料：萵筍8根
調味料：鹽、味精、香油各少許。
做法：取出萵筍的嫩葉清洗乾淨， 切成不長不短的小段， 放入沸水中稍微掉下， 然後撈出， 加入鹽和味精攪拌， 最後淋上香油即可。
功效：適合水腫患者。
5、糖醋豆苗
原材料：豌豆苗300g， 幹辣椒絲2g， 薑末3個， 蒜泥2g， 蔥花3g。
調味料：鹽、白糖、黃酒、醬油、香醋、香油、沙拉油各適量。
做法：1、將豌豆苗掐去老莖，
功效：預防便秘肥胖。
