讓你不再為防曬煩惱

清潔保濕只是肌膚的基礎部分， 能維持肌膚的健康狀態， 但若要抵抗雲層裡的UVA、UVB， 我們還需要另一種武器防曬產品。

好的防曬品應該是能全面防護， 既能過濾波長較長， 對肌膚有積累性傷害從而導致肌膚衰老的紫外線A， 又能有效阻擋波長較短但卻能灼傷、曬黑肌膚的UVB。 對於不同膚質的肌膚來說， 選擇適合自己的防曬產品是最重要的。

防曬品的性質首先應比較溫和， 適合經常使用且不感覺油膩為好， 而含有維他命E或蘆薈等成分的防曬品， 相對于普通產品來說能為肌膚提供更多的滋養。

防曬品的塗抹工作應在出門半小時前就完成，

如果在陽光下活動的時間比較長， 還應該隔2小時左右補搽一次。 應該注意的是， UVA能穿透雲層， 如果想更好地保護肌膚， 即使是陰天也應該要塗上適量的防曬品。

重中之重， 曬後護理

許多人都認為夏季護膚最關鍵的是防曬， 而防曬最關鍵的就是出門前塗防曬霜， 其實並不是那麼簡單。 因為紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那麼簡單， 它還會使肌膚變得敏感、出現幼紋、過早衰老等等問題。

防曬在夏日肌膚護理中是重頭戲， 但它並不是維持我們肌膚健康最關鍵的一步， 關鍵的一步是如何做好曬後護理。

同皮膚的普通護理一樣， 曬後護理也要根據膚質的不同來進行。

幹性膚質重點在於保濕滋潤， 油性膚質重點在於清潔美白， 中性膚質重點在於祛斑抗皺。 曬後護理一般分為清潔、保濕、祛斑美白抗皺三個步驟。

日曬過回家時， 一般不要馬上洗臉， 而是要等皮膚降至正常溫度後用濕水洗臉， 而洗面乳最好採用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。 清潔過後可以在臉上塗一些含水分比較多的護膚品 ， 在塗的時候， 不要忘記了在脖頸上也塗一些。 如果即刻作祛斑美白的面膜， 則可以暫時不塗護膚品。

防曬是預防黑色素的產生， 而祛斑美白是阻止黑色素向表皮細胞傳遞。 祛斑美白的面膜可以在商場裡購買， 也可以自製。 自製祛斑美白麵膜可用一小匙蜂蜜， 適量的麵粉或珍珠粉，

一顆維他命E膠丸的油體， 一片維他命B3的粉末(維他命E和維他命B3藥店有售)混合攪拌均勻， 敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。 15-20分鐘後， 用清水洗淨， 塗上含水量較多的護膚品即可。

如果曬後肌膚出現發紅或刺痛， 說明肌膚已經接近曬傷的程度。 此時不要使用任何的化妝品， 儘量待皮膚自然冷卻， 然後用紗布沾濕冰水敷臉， 讓肌膚鎮靜後自然恢復常態。 如果出現脫皮或疹子等現象， 一定不要塗任何化妝品， 請醫生及時醫治。

藥補不如食補

身體是一部大機器， 肌膚只是這部機器的外殼， 當大機器缺油缺水時， 就會慢吞吞地缺少生機和活力， 便秘、發炎、青春痘等病症也不請自來。 所以， 保持身體健康， 讓整部機器運轉自如， 才是治本的方法。

近年來， 市場上排毒養顏的藥物賣得頗是紅火， 但畢竟藥補不如食補， 你只要在飲食方面注意一點， 不需借用什麼專業的產品， 一樣可以讓肌膚白裡透紅， 與眾不同。 對肌膚最好的食品莫過於新鮮蔬果和牛奶， 另外綠豆、海帶、核桃對於愛美的女孩來說， 都是非常有益的健康食品。

有的女孩子臉上經常會長青春痘， 其實並不僅僅是青春期油脂分泌過旺的原因。 肌膚反映的大多是身體內在的問題， 一旦腸道裡堆積了過多的宿便， 毒素刺激腸道， 便在臉上生出許多的青春痘。

可以試著在每天早上空腹飲一杯蜂蜜水或一杯淡鹽水， 醒來時不用急著起床， 躺在床上以順時針和逆時針分別在腹部按摩100下， 相信便秘絕對不會來找你。

毒素不再堆積， 青春的臉上當然不再"痘"留了!

對於身體這台大機器來說， 維生素的功能就相當於是潤滑油一般不可或缺。 如果一天吃的新鮮蔬果或動物肝臟過少， 倒不妨補充一些維生素片。 對於肌膚最有用的莫過於維生素C和維生素E， 前者能使肌膚白皙潤滑， 後者則可以減慢肌膚的氧化代謝， 延緩皮膚衰老。 兩者藥店都有賣， 在小包裡備上一瓶， 想起來吃上一片， 黑眼圈便會少來找你了。

潤膚偏方個個數

蘆薈對於廣大愛美的女性來說肯定不會陌生， 但能否將它運用得法， 卻不一定是每一個人都瞭解的。 夜晚皮膚清潔過後， 取一段新鮮的蘆薈， 直接將汁液均勻塗於臉上， 第二天早上洗乾淨即可。 堅持一個月，你肯定會覺得肌膚比以前白嫩不少，而且，青春痘也幾乎銷聲匿跡了。因為蘆薈原汁對一些敏感肌膚有刺激，在使用前請先選擇小部分肌膚試用，如有過敏，請勿使用。

豬腳中所含的膠原蛋白能夠緊致美白肌膚，而且基本不含脂肪，不妨將平時的愛喝的排骨湯換成豬腳湯，既美容養顏，又不會讓正在減肥的我們心生擔憂。可以去市場買一兩斤紅棗貯存在家裡，想吃零食的時候，不妨扔幾顆紅棗在嘴裡，過一段時間之後，你會發現，臉色紅潤了很多。紅棗的維生素C含量為百果之王，民間就有諺語說"要想皮膚好，粥里加紅棗"，下次煮粥的時候，不妨放幾顆下去試試，一定會有很棒的效果。

其實，對於肌膚來說，最健康的養護方法便是保持充足的睡眠和樂觀的心態。另外，定期做一些運動或體操，也是對肌膚很好的鍛煉。

堅持一個月，你肯定會覺得肌膚比以前白嫩不少，而且，青春痘也幾乎銷聲匿跡了。因為蘆薈原汁對一些敏感肌膚有刺激，在使用前請先選擇小部分肌膚試用，如有過敏，請勿使用。

豬腳中所含的膠原蛋白能夠緊致美白肌膚，而且基本不含脂肪，不妨將平時的愛喝的排骨湯換成豬腳湯，既美容養顏，又不會讓正在減肥的我們心生擔憂。可以去市場買一兩斤紅棗貯存在家裡，想吃零食的時候，不妨扔幾顆紅棗在嘴裡，過一段時間之後，你會發現，臉色紅潤了很多。紅棗的維生素C含量為百果之王，民間就有諺語說"要想皮膚好，粥里加紅棗"，下次煮粥的時候，不妨放幾顆下去試試，一定會有很棒的效果。

其實，對於肌膚來說，最健康的養護方法便是保持充足的睡眠和樂觀的心態。另外，定期做一些運動或體操，也是對肌膚很好的鍛煉。