1、酒後
酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原釋放。 而洗澡時人體內的葡萄糖消耗增多。 酒後洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、全身無力， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
8:00一杯豆漿和一個雜糧煎餅， 煎餅提供充足的碳水化合物， 因而保證了上午所需的能量， 加上豆漿中的蛋白質， 達到營養平衡， 讓人保持活力和機警。 同時， 這兩樣東西都是可以邊走邊吃的。
2、飽餐後
飽餐後洗澡， 全身皮表血管被熱水刺激而擴張， 較多的血液流向體表， 腹腔血液供應相對減少， 會影響消化吸收， 引起低血糖，
3、饑餓時
人在饑餓的情況， 血糖水準最低， 無法保證洗澡時所需要的熱量消耗， 所以， 饑餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。
4、發燒時
當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%， 身體比較虛弱， 此時洗澡容易發生意外。
5、血壓過低時
因為洗澡時水溫較高， 可使人的血管擴張， 低血壓的人容易出現腦供血不足， 發生虛脫。
6、勞動後
無論是體力勞動還是腦力勞動後， 均應休息片刻再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生昏厥。 此外， 婦科專家說， 洗冷水澡時因水溫過低， 人體會感到寒冷， 產生一系列應激反應， 如心跳加快， 血壓升高， 肌肉收縮， 神經緊張等， 不但不能消除疲勞， 還易引起感冒， 應儘量避免。
怎樣洗養生澡？
1、在沐浴前後應當適量飲水， 這樣可以促進體液迴圈， 排除體內毒素。
2、沐浴時水溫不宜過高， 泡浴水溫最好維持在40攝氏度上下， 單次入浴時間控制在15分鐘為佳。 最好別超過20分鐘， 時間過長容易使皮膚皺縮、乾燥， 老年人尤其需要注意。
3、最佳的沐浴時間一般在下午3點到晚上9點之間， 更有利於肌膚的放鬆和調整。
4、使用磨砂沐浴產品可以説明去除皮膚上的死皮， 不過力氣不要太大， 此類產品也不宜每日使用， 每週2-3次足矣。
5、沐浴後的保養也是非常重要的， 沐浴乳可以幫助鎖定身體的水分， 令肌膚更加有光彩。
