出門防曬要做好
對於夏天肌膚不得不接觸強烈的紫外線和陽光， 從保護肌膚不被曬傷的角度， 看防曬口訣。
防曬要學會ABC口訣
1.A=AWAY， “遠離”！
每天的早上十點到下午三點， 太陽紫外線最強， 殺傷力最大。 若必須出去， 一定要塗抹防曬加長袖衣服、墨蹟、口罩。
2.B=BLOCK， “阻擋”！
每個人每天都應該塗抹一定量的防曬霜， 阻擋紫外線， 目的是為了不讓UVA破壞真皮層內膠原蛋白、彈力纖維等。
3.C=COVER UP， “遮蔽”！
如果太陽是在“太暴力”， 可以戴上帽子、長袖T恤等具有阻隔紫外線的物品， 避免曬傷、曬黑。
曬後修護不可少
如果在暴曬之後肌膚出現了泛紅等反應， 用什麼樣的方式舒緩鎮定比較好呢。
三種急救方式
Tips1：冰敷
曬傷後肌膚內部產生會釋放“炎性介質”（白介素-10等）， 要把炎性介質給“嚇走”， 肌膚才會恢復如初。 建議當下或24小時內使用毛巾包裹冰塊或把冰塊加些水放入保鮮袋中， 在曬傷處來回敷20分鐘， 每隔2小時敷一次， 則能減輕症狀。
Tips2：運用活泉水+化妝棉濕敷患處
需要每隔2小時敷一次， 它含有礦物質和矽酸鹽、氧化矽等可以舒緩、抗刺激、抗炎之作用。
Tips3：“三黃敷”讓“肌膚之火”隱退
這是一組經典的配方， 對於曬傷、痘痘很有效。
材料：黃芩6克、黃連6克、黃柏6克、蒸餾水適量。
做法：將這些藥材打成粉， 均勻混合後加入適量蒸餾水攪拌糊狀物敷臉20~30分鐘八分幹即可溫水洗淨。
