中醫認為精子稀少屬虛勞範疇， 多因先天稟賦不足， 或房勞過度損傷腎精， 或大病久病， 氣血兩虧， 腎精化源匱乏， 最終導致腎精不足而成本症。
精子品質低是男性不育症的主要原因之一， 在配合治療的基礎上， 飲食上多加調節也有助於增加精子數量和提高精子品質
腎之虛虧又包括腎氣、腎陽、腎陰等方面。 研究表明精液量少主要與腎陰不足有關， 而精子量少則與腎氣、腎陽、腎陰不足均有關係， 且三者的虧虛與精子數量多少沒有明顯差別。 補陽藥主要有增強精子活力的作用，
1 韭菜、鮮蝦仁各150克， 雞蛋1斤， 白酒50毫升（糯米酒較佳）。 韭菜炒蝦仁、雞蛋， 佐餐， 喝白酒， 每天1次， 10天為1療程。 適用于腎陽虧衰者。 2 海參適量， 糯米100克。 先將海參浸透， 剖洗乾淨， 切片煮爛， 後加入糯米， 煮成稀粥， 調味服食。 適用於腎精虧損者。
對於陽虛體質出現少精者， 亦可食動物的睾丸， 如羊睾丸之類， 自然也可同服鹿茸， 或加服食用蟻， 以溫陽補腎， 並增加精液鋅含量， 提高精子品質和數量。
2 從西醫的角度來說， 多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處， 還可以增加精子數量， 而維生素E也有提高精子品質的作用。
瓜子是很值得推薦的富鋅食物， 每天可以當零食多吃一點。 此外， 核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。 魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。 飲食中特別值得推薦的是番茄， 它含有豐富的番茄紅素， 對前列腺很有好處。 此外， 男性還應該多喝水， 這樣可以促進毒素排出， 預防泌尿系感染。
而美國科學家通過研究發現， 很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子品質， 經常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、薑等食物， 再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重， 不抽煙和不過度飲酒等，
精子品質低有的是永久性的， 有的則是暫時性的。 造成暫時性的精子品質不高的原因有很多， 其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。 患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子品質。
