一、養成防曬好習慣
不管天晴下雨還是春夏秋冬， 都應該塗抹上防曬隔離霜， 如果不是非出門不可儘量不要在10點到下午2點之間出門，
二、愛喝水
喝水這一點不僅僅是對保養肌膚有幫助， 也是對你的身體負責， 我們身體的水分一直都在吃撐著身體的各項系統運行， 因此水分會不斷地流失， 如果不能及時補充就容易造成脫水。
三、愛運動
生命在於運動， 喜愛運動的人會比同齡人看起來更加年輕， 氣色更好， 這是因為運動的過程中你身體和肌膚的毒素會隨著汗液排出體外， 另一方面就是運動可以促進新陳代謝和血液迴圈，
四、不挑食
我們每天一日三餐必不可少， 因為每一餐都在為肌膚補充營養和能量。 而每種食物帶給肌膚的能量又各不相同， 所以不要挑食， 否則就無法維持營養均衡， 這樣機會影響身體健康，
