第一：不挑食
很多人在吃方面其實非常講究， 覺得這個蔬菜不好不吃， 那個水果不好不吃， 其實這不是講究， 這分明就是挑食。
不老紅顏趙雅芝曾經透漏說自己之所以可以到現在還保持著紅潤的氣色， 就是因為自己從不挑食， 什麼都願意吃都喜歡吃， 這樣才可以均衡營養， 為肌膚補充所需要的所有物質營養。
第二：時刻防曬
是不是覺得明星們好像都不會經受歲月的洗禮， 十年前和十年後的模樣幾乎沒有區別？是的， 的確是這樣， 如果你問她們是如何護理肌膚的， 無一例外都有防曬這一點。
為什麼防曬這麼重要？很多人的防曬只在夏季進行， 這絕對是防曬最大的誤區。 你以為防曬就是防防太陽光嗎？防曬不僅防太陽光， 其實主要是防紫外線， 以及生活中各種電器的輻射。 因為不管是紫外線還是輻射還是一些看似微弱的燈光， 都會大量的消耗肌膚的水分和膠原蛋白， 進而加速肌膚的衰老， 因此要想肌膚年輕， 防曬抗氧化越早越好。
第三：充足的睡眠
這一點其實對於都市社會的人來說很難， 誰還沒個加班Party啊什麼的， 但是你是玩High了， 你的肌膚呢？肌膚的自我修復功能是在夜間進行， 而你長期的熬夜晚點睡覺就會擠佔肌膚的修復時間， 這樣修復不夠就會加大肌膚負擔， 最終導致肌膚衰老步驟加快。
所以充足的睡眠對於肌膚的保養有著不可磨滅的功勞， 每天晚上能保證在11點前入睡，
