一、根據膚質選擇防曬霜
在防曬霜的選擇上不能隨便應付哦， 因為並不是每一款防曬霜都適合每一個人， 肌膚膚質和膚色都是你選擇防曬霜的重要參考點。
據研究表明肌膚較為白皙的人氣被陽光灼傷的幾率比膚色較深的人更高哦， 所以這類人群最好依據自己在紫外線照射情況下停留時間的長短來選擇相應的防曬倍數較高的防曬產品， 這樣才能達到真正的防曬美白作用。
二、曬後修復是必須進行的
在夏季高溫天裡， 不管你有沒有塗抹防曬產品， 只要有在室外活動過， 不管日曬的強烈程度是多少， 回到家後都應該要進行全身的沖洗舒緩哦。
用溫水以輕鬆的動作沖洗肌膚， 之後再以用冷水來沖淋， 這樣可以鎮靜舒緩肌膚， 淋浴後一定要為肌膚塗抹上潤膚乳或者曬後修復乳來為肌膚補充流失的水分營養， 這樣才能達到最好的減緩燥熱和不舒服感的效果。
三、白天禁食感光食物
很多蔬菜水果裡面有感光因數， 這些因數具有非常強效的吸收陽光的作用， 如果在白天食用就很容易在吸收陽光紫外線的同時引起肌膚的色素沉澱， 所以要懂得及時避免用這些光敏性蔬菜護膚， 這樣才能對你的肌膚美白有所幫助。
常見的感光食物包括檸檬、芹菜、黃瓜等。
四、白天不要服用荷爾蒙藥物和糖精
荷爾蒙和糖精都有一個共同的特點， 就是在接收到陽光後會變得特別活躍， 會引起黑色素的活躍， 甚至是與陽光一起形成黑色素， 造成黑色素濃度升高以及黑色素堆積。 這將是你美白肌膚的一道坎哦。
