[導讀]夏天似乎是一個痘痘叢生的季節， 一不小心， 痘痘就來到你臉上報導了。 青春痘生在自己臉上， 當然讓你擔心啦！其實， 很多痘痘問題都是你自己的惡習造成的哦！
惡習1：頻繁洗臉
頻繁洗臉會刺激皮膚排除油脂， 會讓本來有痘的臉變本加厲！
惡習2：出汗後懶得擦乾
鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境， 弱酸性是健康皮膚的象徵。 排出的汗水是弱鹼性的， 如果流汗後沒有擦乾，
惡習3：喜歡摸臉和托腮
很明顯， 這樣的習慣會讓細菌感染你嬌嫩的皮膚。
惡習4：不愛吃水果蔬菜愛吃肉
肉不容易消化， 食肉多容易造成多脂肪， 也會讓皮膚皮脂分泌旺盛。 而水果蔬菜卻是美容的好東東。
惡習5：速食麵， 速食食品
這些東西會造成便秘現象， 而便秘會讓毒素拍不出去， 紊亂內分泌， 所以痘痘就出現了！
惡習6：喝水少
要多喝水，
惡習7：不按時睡覺
晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。 而且晚上十一點到淩晨一點是人體造血最旺盛的時段， 如果在這個時段不休息， 各臟器供血不足， 很容易受到傷害。 那麼會影響到內分泌， 為什麼熬夜的人第二天滿臉的油， 就是這個道理。
惡習8：不注意床上衛生
勤洗勤換，乾淨會讓細菌無處下手哦！
就是這個道理。
惡習8：不注意床上衛生
勤洗勤換，乾淨會讓細菌無處下手哦！
